preparacion para competir

bueno tengo 18 años y tengo pensamiento de competir este año en el provincial de btt de sevilla salgo 3 dias a la semana y hago unos 45 o 50 kms llevo unos 3 o 4 años saliendo en bici. Me gustaria que me dieseis unas pautas para seguir tales como pulsaciones, cadencia...


saludos y gracias a todos

 

lo mejor contrata un entrenador, asi no haras burradas y rendiras mas

 

por cuanto saldria contratar a un entrenador??


saludos

 

30-50 o por ahi al mes

 

amm ok pero primero voi a probar leyendome un libro y queria saber consejos vuestros tanto como para entrenar y competir


saludos

 

mejor buscate un entrenador , seguro que en tu club hay alguien bueno que compita , preguntale a esa persona de alguien que compita en tu categoria y que quiera entrenar con tigo.

 

bueno despues de meditar todo el dia he llegado a la conclusion de que este año no necesitaré un entrenador si acaso para el año que viene. Me interesaria saber consejos generales sobre esto de competir.


saludos y muchas gracias

 

pues 1º comprarte una bicicleta de carretera, y comenzar haciendo km y km

 

eso de la bici de carretera me lo han dicho asi que ahorrare un poco y me comprare una


saludos