Presentacion y dudas

Hola soy sandruk de córdoba, con los propositos del años nuevo xD he empezado a salir en bici con colegas y en solitario, siempre suelo hacer de 20 a 35 Km y fisicamente me noto bien, pero los dias que se alarga la cosa y se va el sol, me empieza a dar frio en cuerpo (es normal con estas temperaturas) la cosa es que en la bici pues vas mas o menos calentito pero cuan llego a casa... empiezo a tiritar, casteñeo de dientes y posteriormente tras salir de la ducha, me suben unas decimas de friebre y malestar general.
le preguntos y mas amiguetes y ellos tan panchos.
con la de ayer ya van tres veces que me pasa.
Aver si alguien me puede dar una explicacion de esto o si le ha pasado a alguien alguna vez

Gracias de antemano un saludo.

 

en llegar una ducha calentita para quitarte el frio y luego come algo caliente

 

Hombre, eso sera que estas flojo de defensas digo yo.

 

ami me sucedía algo parecido, y es por los cambios de temperatura aparte de lo que te comentan los compañeros, prueba esto una vez llegues a casa dúchate con agua templada y antes de salir de la ducha pégate un remojon con agua fría (no congelada), según me explicaron a mi mas o menos nuestro cuerpo de por si ya esta caliente cuando te duchas con agua caliente es como si lo calentaras mas por eso el remojon con agua fría, es como para regular la temperatura y cuando salgas no halla tanto contraste con la temperatura que tengas en casa y en verano sucede algo parecido con el calor, espero haberte ayudado, .

 

Gracias por vuestros consejos, que pienso aplicarlos en mi proxima salida