Hola a todos. Llevo un mes entrenado 6 dias a la Semana y he notado una mejoria muy buena sobre todo En natacion. Tengo q decir q Antes llevaba años sin hacer Deporte tan en serio. Iba a nadar 45 pero era incapaz de hacer 1000m del tiron a Crawl!! Esta semana me hice 5ooo m de piscina y hago series de 1000m en 20min.. Que por lo que me Han dicho es Bastante Lentp Pero espero ir bajando el tiempo poco a poco. En carerrera mis tiempos son malos Con ganas 5km en 30min pero bueno espero haber bajado los tiempos para el proximo Mes. Se agradecen todas las opiniones y ayudas Sent from my iPhone using Tapatalk
