Hola a todos, queria comentarles un pequeño problema que tengo. Monto en bici desde los 13 años (ahora tengo 17) y nunca habia tenido problemas de ningun tipo, pero desde los 15, comence a tener molestias al montar en bici. Cuando llevaba sobre hora y algo, empezaba a dolerme la espalda por la zona lumbar. Al principio pense que era por la bicicleta, yo tengo una talla M y usaba una talla L (cuando la compre me decian que tenia que crecer todavia...) pero no me convencia mucho. Probe varias cosas: Echar el sillin atope para alante, poner una potencia mas corta, e incluso deje de llevar camelbak y llevar portabidones. Con lo cual me e tirado mas de un año sin montar devido a las molestias. Hara un mes, compre un cuadro talla M y volvi a salir de nuevo; llevo el sillin a tope devido a que el cuadro tiene mucha caida, pero aun asi, me sigue dando pequeños pinchazos por la zona lumbar, aunque la postura es bastante erguida... Pongo este tema, porque ustedes llevan muchisimos años y posiblemente alguno haya tenido las mismas molestias que yo y quizas pueda ehcarme una mano. Saludos.
mi caso es parecido , pero el problema que tengo es que soy un poco animal, tengo una hernia discal s1 l5 y cuando aprieto mucho me resiento, yo creo que a la larga , tengo 32 años, acabare operandome , pero no se , llevo casi 10 años con la hernia, yo creo que me la hice en una mala caida cuando jugaba al futbol.... que me recomendais? Monto en bici desde los 13 años (ahora tengo 17) y nunca habia tenido problemas de ningun tipo, pero desde los 15, comence a tener molestias al montar en bici. Cuando llevaba sobre hora y algo, empezaba a dolerme la espalda por la zona lumbar. Al principio pense que era por la bicicleta, yo tengo una talla M y usaba una talla L (cuando la compre me decian que tenia que crecer todavia...) pero no me convencia mucho. Probe varias cosas: Echar el sillin atope para alante, poner una potencia mas corta, e incluso deje de llevar camelbak y llevar portabidones. Con lo cual me e tirado mas de un año sin montar devido a las molestias. Hara un mes, compre un cuadro talla M y volvi a salir de nuevo; llevo el sillin a tope devido a que el cuadro tiene mucha caida, pero aun asi, me sigue dando pequeños pinchazos por la zona lumbar, aunque la postura es bastante erguida... Pongo este tema, porque ustedes llevan muchisimos años y posiblemente alguno haya tenido las mismas molestias que yo y quizas pueda ehcarme una mano. Saludos.[/QUOTE]
Yo no logro saber por lo que es, me han echo radiografias y no sacan nada... e ido a fisoterapeutas y unos me dicen que tengo escoliosis (devido al crecimiento) y otros me dicen que no tengo nada... no me aclaran nada, por eso e expuesto el tema en el foro, por saber si alguien tenia algo parecido y lo habia "solucionado" de alguna manera.
eres muy joven para empezar con problemas de espalda, ves al medico y comentaselo antes de que sea muy tarde. Yo lo que te recomiendo son muchos estiramientos, abdominales y mejorar la higine postural, con eso ganaras bastante.
He ido al medico, me mandan radiografias, pero no encuentran nada... siempre me dicen que es escoliosis por el crecimiento...
Sobre la postura, llevo una postura bastante herguida sobre la bici; el sillín a tope hacia alante y una potencia bastante corta...
Yo tenía un problema parecido y se me solucionó cuando dejé de hacer ejercicios específicos de abdominales (que recomiendan muchos especialistas); no obstante, los ejercito indirectamente con otros ejercicios y con estiramientos. Te conviene también andar mucho, es muy bueno para activar la circulación sanguínea en la zona lumbar.
cuando me referia a la postura no decia sobre la bici, sino a la hora de sentarse en una silla, a la hora de sentarse en el sofa y a la hora de acostarse en la cama. Las lumbares siempre tienen que estar apolladas en algo.
***** menudo médico. la escoliosis es una desviación de la columna y no es por el crecimiento, lo puedes ver tu mismo en la radiografia o si te inclinas hacia delante y te mira alguien la columna te dira si la tienes desbiada o no. Yo no soy medico pero te diria como comentan que hagas muchas abdominales y si puedes que hagas natación, te lo dice uno operado tres veces de la columna ydando guerra en los montes jejeje Mejorate.
