PROBLEMAS DE RODILLA

buenas ,
desde hace unos 2 meses vengo teniendo problemas en la rodilla izq. Al principio notaba como un pequeño tironcillo sin importancia cuando subía escaleras, pero no me molestaba cuando pedaleaba en las salidas de fin de semana. Seguí saliendo hasta que ya notaba que después de las salidas, cuando me enfriaba, notaba una molestia en esa rodilla sin llegar a ser dolor agudo. Desde hace un mes la molestia se ha hecho más habitual, sobre todo por las tardes y noches. Leí por internet y supuse que era una tendinitis de la pata de ganso. Días después fui al médico de cabecera y me dijo lo mismo, y me ha mandado frio 10 minutos 2 veces al día y pomada antiinflamatoria. Voy un poco mejor, sigo saliendo muy suave una vez por semana... Todo este rollo para preguntaros si alguien ha pasado por lo mismo, tiempos de recuperación, forma de entrenar para no empeorar, consejos, etc... Muchas gracias!!!!!!

 

Hola, seguramente tienes rotación de cadera, adelantas mas una rodilla respecto de la otra. Te recomiendo que te hagas un estudio biomecanico, y a ser posible RETÜL.