1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Problemas en el Sacro

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by carlos2779, Dec 25, 2017.

  1. carlos2779

    carlos2779 Miembro Reconocido

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    Buenas, pues el sabado sali a entrenar un rato, 40km y unas 2h y poco, ritmo normal, cadencia normal, todo normal. Como me pillo la oscuridad, al llegar me puse las zapatillas y camine unos 4km a ritmo normal, estire, un poco de rulo para descargar las piernas y ducha. Esta semana por cuestiones de tiempo he entrenado en clases de spinning o en la bici de spinning, algo que en invierno lo hago siempre.
    La cosa es que no me he salido de lo normal de cada semana, pero al enfriarme e intentar meterme en la cama no podia, en la cama parecia un paralitico, tenia un dolor insoportable en la parte baja de la espalda. Despues de casi toda la noche sin dormir me pase por la clinica a ver al trauma, me dijo que era el sacro, me saco unos RX y me dijo que todo era normal en mi espalda y sacro, que muchas veces estos dolores no se pueden determinar por que y que fueron.
    Ahora me ha recomendado no tocar la bici minimo 7 dias y pastillas para dolor, calor y relajante muscular.
    Alguno ha tenido algo similar? Por que puede ser? Tengo hora para estudio biomecanico, pero hasta mediados enero no tengo la cita, nunca habia tenido este problema y la verdad que no se para donde tirar, hoy me encuentro mucho mejor, puedo caminar y solo es una leve molestia.
    Gracias a cualquiera que me pueda ayudar.
    Saludos y felices fiestas.
     
    carlos2779, Dec 25, 2017
    #1
  2. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Por experiencia con dolores de no se sabe por qué, olvida lo que te han dicho y busca un buen fisio.

    Enviado desde mi Redmi 3 mediante Tapatalk
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
    sammejor, Dec 27, 2017
    #2
  3. zico70

    zico70 Miembro Reconocido

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    Luchando contra mi mismo
    Compañero busca un buen osteópata lo más rápido posible. Todo ese tipo dolores no se quitan con calmantes ni calores ni p..... Te lo digo por experiencia.
     
    zico70, Sep 18, 2018
    #3
  4. Nene37

    Nene37 Miembro Reconocido

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    El dolor se mantenía sobre la zona del sacro o irradiaba?, hacia los lados, hacia el glúteo, hacia alguna pierna...?
    Notabas tensión muscular sobre la zona?
    El dolor era de características mecánicas?, es decir, si calcabas o golpeabas el hueso dolía más claramente o no?
    Tumbado en la cama si intentabas levantar una pierna extendida aumentaba el dolor?

    Como te han dicho es importante asegurarse que es un problema de hueso y no otra cosa.
    Saludos compi
     
    Nene37, Sep 18, 2018
    #4

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