Problemas en las rodillas

Hola.

Os cuento mi caso, desde hace poco mas de un mes, he cambiado los pedales normales por unos automaticos mixtos, me he comprado unas zapas de lidl (no hay mas dinero) y me he puesto con la bici como normalmente.

Despues de mi primera salida me dolian un poco las rodillas, lo achaque a que no estaba acostumbrado a la bici. Despues de unas cuantas salidas sigo con los dolores de rodilla, he leido y releido varios post de colocar bien las calas y demas y sigo con los dolores, a veces tengo que estar 3 dias sin la bici, por miedo a que me pueda fastidiar las rodillas.
El caso es que saliendo a correr no me duelen y con los pedales normales tampoco me dolian, estoy planteando volver a los pedales normales por miedo a joderme las rodillas.
A que se deben estos dolores? me duele interiormente y hacia el lado interior (donde se tocan las dos rodillas de ambas piernas, no se si me explico bien)

Saludos y a ver si alguien me puede echar una mano.

 

Hola.
Yo estoy en tu misma situación. Cambié los pedales de plataforma por unos automáticos hace 2 semanas, y desde entonces he hecho 3 salidas.
El caso es que en ninguna salida me dolió la rodilla, pero después de la última salida que fue el domingo, y tras ducharme comenzó a dolerme la cara interna de la rodilla derecha, y aún sigo teniendo molestias.
Lo cierto es que antes de la última salida, la cala del pie derecho la modifiqué un poco(muy poco) de forma que la punta de la zapatilla estuviese más hacia dentro, porque la notaba más hacia fuera que la cala del otro pie.
Yo pensaba que las zapatillas debían estar completamente en paralelo y rectas respecto a la bicicleta. Pero tras lesionarme he estado leyendo, y lo que he podido sacar en claro, es que la posición más adecuada de cada cala debería ser la posición natural de tus pies. Esto lo puedes observar sentándote en una mesa alta donde tus piernas queden colgando.
¿Colocaste las calas tu mismo? ¿Las tienes puesto totalmente rectas?.
Yo creo que el problema que hemos tenido ambos está relacionado con esto, o eso quiero creer, porque después de haber probado los automáticos no quiero tener que dar un paso atrás y volver a las plataformas.

En este enlace explican un poco mejor lo que te he comentado:
http://bicicleta.galeon.com/rodilla.html

En una cosa estoy un poco hecho un lío, a ver si alguien puede ayudarme.
En el enlace que acabo de dejar comentan que si la cala se coloca con la puntera demasiado inclinada hacia dentro el dolor se producirá en la cara interior. Esto concuerda con lo que a mi creo que me ha pasado, puesto que mi pie derecho apunta bastante hacia fuera en posición normal(tipo pato), y yo las calas las he regulado muy rectas.
Pero de otros foreros y en otros enlaces, he leído justo lo contrario que si llevara la cala con la puntera inclinada hacia dentro el dolor se produciría en la cara externa, y si estuviese inclinada hacia fuera en la cara interna, por lo tanto esto me desconcierta.

Saludos y siento el tocho, pero estoy bastante desanimado, ya que esa misma rodilla en la misma zona hizo que dejara de practicar fútbol sala y no quiero tener que dejar más deportes.

 

Hola.

Gracias por la indormacion y por el enlace. Pues si llevo las zapas rectas (tal y como habia leido en los post y en los manuales) y la verdad es que como tu me siento bastante desanimado. Intentare dejar menos rectas ydarles muy poca inclinacion a ver que pasa.

Saludos y gracias de nuevo

 

yo tengo el mismo problema y al final me dijo el podologo que tenia una pierna mas larga que la otra, eso hay que ir a un especialista que te lo mire

 

Hombre si te duele una vale, pero a mi me duelen las dos por igual.

Saludos

 

No sé, pero no tendrá que ver con la posición o altura del sillín

 

prueba ,con los pedales normales y a ver que pasa,

 

A mi me pasó lo mismo al cambiarme a automáticos,probé moviendo las calas para que no fueran los pies totalmente paralelos,además de regular la altura del sillín.
En alguna página de ciclismo leí esto: dolor en zona trasera de la rodilla=sillín demasiado alto, dolor en zona delantera=sillín demasiado bajo.
Pienso que al llevar automáticos se va mas tiempo con los pies fijos y eso repercute en dolor si no están bien ajustados,con pedales de plataforma se cambia mucho la posición de los pies y el cuerpo de forma refleja busca una posición cómoda.
Parece una tontería,pero el cambio de posición de milímetros en calas y/o sillín puede producir muchas moléstias.
Saludos

 

Con los normales no me pasa, por lo que imagino que deberia ser la zapatilla mal colocada, he estado leyendo y no me aclaro mucho, asi que intentare darle a la puntera hacia dentro y probar, he leido que si duele por la parte de fuera puntera hacia afuera y si duele interior puntera hacia el interior. Como vuelva a estar otra semana sin bici me corto las venas ggrrrr

Saludos