1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pruebas de esfuerzo erróneas

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by Loctar, Feb 23, 2012.

  1. Loctar

    Loctar Clasicómano

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    Leganessssss
    Buenas,

    ¿Es posible que una prueba de esfuerzo con análisis de gases sea muy errónea? ¿Y dos?

    Me hice 2 pruebas en dos lugares distintos dándome como resultado un valor de umbral anaeróbico de 156 y 158 con una FrecMax de 189. Ya cantaba que eran valores algo bajos para tener 27 años aunque movía 280 vatios en umbral y 365 de pico. También en cinta para correr con un valor de umbral de 160 ppm y máxima de 184. El médico me dijo que era raro que los valores de umbral estuvieran tan cercanos y que normalmente están separados unas 10 lpm.

    Ahora, mirando los valores del duatlón villa de Madrid que hice este sábado hay cosas que no me cuadran:
    - Segmento carrera: 25 minutos a 181 lpm media (21 lpm por encima de umbral). Muy cansado y cascado, claro pero no muerto.
    - Segmento bici: 55 minutos a 172 lpm media (14 lpm por encima de umbral). Terminé muy mal por calambres (nunca había tenido) pero hubiera podido seguir.
    - Segmento carrera 2: 15 minutos a 165 lpm media (esto es mas normal). Terminé normal, ya me lo tomé con calma.

    Ahora bien, ¿no se supone que estando muy motivado y en un buen estado de forma puedes aguantar 1 hora a umbral? ¿Entonces como aguanté yo 55 minutos a 14 pulsaciones por encima de umbral? ¿o los 25 minutos a 21 lpm por encima de umbral?

    Espero que alguien arroje luz sobre este asunto ya que me tiene un poco desorientado y puede que me esté haciendo entrenar mal. Salu2 y gracias a to2
     
    Loctar, Feb 23, 2012
    #1

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