1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Pulsaciones rodillo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by manitri, Nov 2, 2009.

  1. manitri

    manitri litrisma

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    Debe de ser las mismas pulsaciones en un entrenamiento en rodillo que en la calle, no se si es correcto lo que he escuchado que en rodillo es un 20% menos que salida en carretera. Tengo entrenamientos del 80 a 85 % del ritmo cardíaco,¿tengo que quitarle el 20% del ritmo cardiaco de este entrenamiento?.
    Un saludo y Gracias.
     
    manitri, Nov 2, 2009
    #1
  2. superkikis

    superkikis maestro pajarero

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    como? no entiendo bien lo que quieres decir. Lo que habras leido puede ser que cuesta un 20 % mas coger las pulsaciones adecuadas en el rodillo que en la calle.Si tu coges un pulso del 80% es verdadero, no hay que quitarle nada. Que le quieres quitar? Hazle caso a tu pulsometro que es todo correcto. a esa frecuencia me imagino que seran series no? un saludo
     
    superkikis, Nov 5, 2009
    #2
  3. juan03

    juan03 Miembro

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    ¿? no tiene sentido lo que dices.....
     
    juan03, Nov 5, 2009
    #3
  4. osorgilep

    osorgilep Carroña con patas

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    Lo que habrás oído es que en rodillo el TIEMPO total sería un 20% menos que si sales a la carretera.
    Por ejemplo,si tienes que hacer 2 horas al 75%80 y a 90/100 pedaladas,se podría equiparar a hacer 120 minutos-el 20%=120-24=95 minutos de rodillo a las mismas pulsaciones y misma cadencia.
    Lo de equiparar un tiempo o un porcentaje rodillo-carretera,hay para gustos y colores.Unos dicen que tanto tiempo,otros que no,otros que es mcho,otros que te jodes las rodillas......pero Carmichael dice que en rodillo viene a ser un 20% menos de tiempo.
    El resto,igual.
    Lo que sí es verdad es que en rodillo no paras durante todo el entreno,mientras que enla carretera,tienes subidas,bajadas,semáforos,coches,etc,etc.y no vas siempre al mismo ritmo.
    Yo personalmente cuando toca hacer rodillo,suelo hacer algo menos.Por ejemplo,ayer me tocaba hacer hora y media de carretera e hice hora 30 de rodillo.
    Hoy me tocaban 2 h de rodillo y he hecho hora 45',preo con las pulsaciones y cadencia que me tocaban.

    Un saludo
     
    osorgilep, Nov 5, 2009
    #4
  5. osorgilep

    osorgilep Carroña con patas

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    Nov 22, 2008
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    Noble Valle de Sámano
    Lo que habrás oído es que en rodillo el TIEMPO total sería un 20% menos que si sales a la carretera.
    Por ejemplo,si tienes que hacer 2 horas al 75%80 y a 90/100 pedaladas,se podría equiparar a hacer 120 minutos-el 20%=120-24=95 minutos de rodillo a las mismas pulsaciones y misma cadencia.
    Lo de equiparar un tiempo o un porcentaje rodillo-carretera,hay para gustos y colores.Unos dicen que tanto tiempo,otros que no,otros que es mcho,otros que te jodes las rodillas......pero Carmichael dice que en rodillo viene a ser un 20% menos de tiempo.
    El resto,igual.
    Lo que sí es verdad es que en rodillo no paras durante todo el entreno,mientras que enla carretera,tienes subidas,bajadas,semáforos,coches,etc,etc.y no vas siempre al mismo ritmo.
    Yo personalmente cuando toca hacer rodillo,suelo hacer algo menos.Por ejemplo,ayer me tocaba hacer hora y media de carretera e hice hora 30 de rodillo.
    Hoy me tocaban 2 h de rodillo y he hecho hora 45',preo con las pulsaciones y cadencia que me tocaban.

    Un saludo
     
    osorgilep, Nov 5, 2009
    #5

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