pulsaciones

vereis os cuento me e pillado un pulsometro para la bici que uno ya tiene sus añitos pues resulta que la alarma se la e puesto a 160 cuando el tope lo tengo a 168 pues el otro dia subiendo una cuesta se me subio a 177 claro el reloj no paraba de pitar clro hay esta mi duda se puede pasar el tope que tienes por poco no pasa nada o al contrario tengo que tener cuidado hasta hora e hecho bicicleta sin pulsometro y no e tenido problemas no se haber si me sacais de dudas

 

Mi caso, cuando nmo estoy muy entrenado subo hasta 194, tengo 40 años y no debieres pasar de 180. Así llevó muchos años y jamás me he marewado ni pájara ni dolor, pero la verdad ews que me daba cierta cosa tener tan altas esas pulsaciones así que mew dije voy a ver un cardiólogo que era conocido, bueno el caso es que me ha visto que por una artería no me pasa el suficiente riego, que seguramente sea congénito y no tiene más, pero de momento me tengo que hacer un cateterismo para confirmarlo....un rollo vamos, pero de momento con tranquilidad

 

Si has llegado a 177 es que tu tope no esta en 168, por logica, no?
Que te hagan un electrocardiograma y te den el visto bueno para hacer ejercicio (creo que esto deberia hacerlo todo el mundo con un cierto nivel de exigencia)
Las pulsaciones son personales de cada uno, si tu corazon no tiene anomalias, no deberias preocuparte.

Eso de no pasar de 180 que dice Julius.. es hablar sin saber.

 

como e puesto la regla de 220 menos 52 que son los años que tengo pues me da 168 que es el tope que tengo no se, haber si me lo aclarais un poco gracias

 

Esto de la formula son pulsaciones teóricas, creo que con un electrocardiograma y si se puede prueba de esfuerzo al año para chequear que todo esta bien y que un medico te de el visto bueno para hacer deporte no nos tendríamos que preocupar.

 

bueno pues intentare que me hagan un electrocardiograma yo nunca e tenido problemas con la patata ,pero bueno no esta de mas tener la patata controlada

 

Lo de 220-edad ni lo tengas en cuenta.
Es una cuestión de precaución, no porque tengas el pulso más alto deberías preocuparte.

 

ya me lo imagino que es una cosa orientativa intentare hacerme una prueba de esfuerzo aver que resultados me dan

 

Yo tambien me estaba rigiendo por la formula 220-edad en mi caso 220-44=176(pulsaciones maximas) pero en cuanto subo una pendiente larga, la alarma la tengo puesta sobre 150ppm y no para de pitar hay veces que llego a 179, pero ni cansancio en piernas ni se queja la patata, a los 3 minutos de alcanzar la zima bajo a los 140-150 ppm (80%)

 

La formula de 220-edad esta muy desfasada, si en un esfuerzo puntual has marcada X pulsaciones mas que lo que te indica la formula tu tope es ese, no el que te de la formula. De todos modos, recomiendo mucho que te hagas una prueba de esfuerzo para saber que todo esta en orden y te puedes seguir exigiendo sin miedo.

 

la verdad que yo recupero rapido las pulaciones me bajan enseguida

pues si me paso de las pulsaciones marcadas y verdad es que no es que que me falte el aire pero mas o menos se donde tengo el limite

 

Las formulas son genéricas, mejor hacer un estudio con un profesionl

 

A veces el pulsometro se vuelve loco,al menos el mío .Alguna vez me ha marcado 213pmp ,pero obviamente es un error.
Si os habéis hecho p.esfuerzo sabrais vuestros umbrales reales.

 

En mi caso la fórmula 220-edad si que acierta.

 

aplicar la formula en mi opinion no sirve para nada, bueno si como anécdota

 

Pues yo no paso de 180...conmigo funciona.Será que soy un atleta común y vulgar(eso lo ratifico)

 

Hola
Haber yo no soy ningún experto en esto pero si llevo pulsometro hasta para mear jeje. El motivo es la medicación que tomo sube las pulsaciones.
Me sumo a los comentarios sobre la formula de edad - 220 . Por otro lado también es importante saber las pulsaciones en reposo. Te pongo un ejemplo. Yo tengo unas 48 50 pulsaciones en reposo y cerca de las 180 como máximo. Una vez hay si me paso valoro las circunstancias de el porque " el tema de la subida que ya te comento un forero" y también valoro como me encuentro y si veo que es por poco tiempo y que voy bien pues para delante.
No es tan importante el hacerse un electro sino mas una prueba de esfuerzo y sino que se los digan a los de la "Quebranta" jeje.
Si tienes problemas de patata si ves que vas un poco mal y así yo te aconsejo que vayas al medico de cabecera y que te derive al cardiólogo que no cuesta nada.
Yo tengo en el mes de marzo mi prueba de esfuerzo. Este año he vuelto a retomar el ejercicio de manera mas intensa y lo primero que hice fue pedir cita al cardiólogo que me lleva.

 

Yo tampoco paso de 178 (a esas pulsaciones me quiero morir) sin embargo tengo las máximas en 181, mientras que a traves de la fórmula serían 186, que por otra parte sino las las sabes usar para entrenos siguen sin servir de nada.

 

Eso es sin saber como usar las pulsaciones y los ratios que tienes y de mas de poco sirve a no ser que sirva para comerse la cabeza. Y también hay que entender que en estas cosas no solo es el entreno lo que sirve sino también la genética. Acordaros del caso de Indurain y su corazón

 

Sin lugar a dudas una prueba de esfuerzo al año.