pulsaciones

Mis datos de ayer:

En reposo tumbado al levantarme: 60 pm
Duracion del ejercicio: 3h 13min
pulsaciones medias: 142
pulsaciones maximas: 197-------------- Tengo 20 años y en teoria 200 pulsaciones es mi limite para un infarto:alloreto
Tiempo en zona de consumo
calorico 1º grado: 1h 13min
Consumo de calorias: 2605
Grasa consumida: 68,2 gramos


Veis normal consumir esas calorias???

 

Yo en reposo tengo 60.
En subidas duras llego facilmente a las 185 y aunque fuerce un poco mas no voy fatigado.
Mi media suele ser de 155.
Tengo 41 años.

 

En reposo sentada 53, en ejercicio alto llego a 180-183

 

39 años.
65 en reposo.
Esfuerzo medio en ruta 130-150.
En máximo esfuerzo 175. (Tengo el pulsómetro programado para que me avise y aflojo).

 

hombre a 165 p/m llaneando se puede notar pero sigues tirando.165 p/m en verano con cuestas como te digo y a las 3 de la tarde que es unicamente cuando puedo salir ufffffffyo si noto fatiga.
cuando tenia 25 añitos pues no lo notaba,salia con la flaca y una cuesta, ni de coña, me ponia a subirla,y ahora con 38 solo busco subidas, y la verdad disfruto mucho buscando un poco el esfuerzo.

saludos

 

Yo cuando salgo con la bici no lo sé (no llevo el pulsómetro), pero cuando hago rodillo en casa, hago una media de 165 ó 170 ppm (depende de lo que me pique conmigo mismo) durante una hora. Cuando las pulsaciones pasan de 180 es cuando ya empiezo a notarme asfixiado y no creo que pueda mantenerlo mucho tiempo (tampoco lo intento por seguridad), supongo que entro en "anaeróbico". No estaría mal hacerme una prueba de esfuerzo por conocer mis límites. Ah, tengo 31 años.

 

Rutas tranquilas,135 media y maxima 165, rutas un poco mas complicadas media puede andar en lo mismo o un poco mas sobre 137 y maxima 180 cuando me despisto, porque intento no llegar a 170. SALUDOS...........