1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que alimentos tomar??

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by arrykitraum, Sep 30, 2006.

  1. arrykitraum

    arrykitraum Miembro

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    :canta hola a todos, cuando has hecho 60 70 km., cuando llegas a casa como te recuperas del esfuerzo que has hecho, tomando liquido o comiendo fruta?
    enga un saludo. :bye
     
    arrykitraum, Sep 30, 2006
    #1
  2. netanimic

    netanimic MonsterCrosser

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    No soy de aquí, ni tampoco de donde vine.
    Yo tomo fruta, mucha fruta, recupero mejor que sólo con líquido.
     
    netanimic, Sep 30, 2006
    #2
  3. ALBERTICCO

    ALBERTICCO Novato

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    ALBERTICCO, Oct 1, 2006
    #3
  4. Robxc

    Robxc Miembro

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    Asi es la fruta ayuda bastate y por su puesto alimentos ricos en proteinas para la recuperacion muscular, barritas especificas de proteina tambien no van nada mal.

    Saludos.
     
    Robxc, Oct 2, 2006
    #4
  5. JMAFER

    JMAFER Miembro

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    Los especialista dicen que la hora despues del entreno es la mejor para recargar nuestras reservas, por ello recomiendan tomar algún batido de proteinas que contenga glutamina y todos los aminoacidos para garantizar una buena recuperación. De todos modos existen productos diseñados exclusivamente para ciclistas como el Acelerade o el Endurox, los cuales contienen todos los nutrientes que necesita el cuerpo despues de un buen entrenamiento, el único problema es que no siempre estan al alcance del bolsillo, personalmente tomé durante algun tiempo el Acelerate y me iba de maravilla, pero tuve que dejarlo por razones económicas.
     
    JMAFER, Oct 2, 2006
    #5

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