1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

que dieta

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by alberto.c, Jul 25, 2011.

  1. alberto.c

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    hola me gustaria que me aconsejarais una dieta de lunes a domingo de mañana a noche que estoy echo un lio gracias
     
    alberto.c, Jul 25, 2011
    #1
  2. zapela2008

    zapela2008 Miembro

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    te vendria bien leer el libro de alimenta tus pedaladas,seguro que te ayuda.
     
    zapela2008, Jul 25, 2011
    #2
  3. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Granada
    Evita lo siguiente:

    - Fritos
    - Dulces industriales
    - Salsas
    - Bebidas azucaradas y el alcochol
    - Carne más de 3 veces en semana
    - Comida preparada
    - Mantequillas y margarinas
    - Frutos secos y snacks
    - Embutidos
    - Consumo excesivo de Pan

    Y hártate de bicicleta y de todo esto:

    - Pastas y arroces
    - Verduras y hortalizas
    - Frutas
    - Legumbres
    - Cereales, si es posible integrales
    - Carne y pescado (poca grasa), unas 3 veces por semana, siempre a la plancha
    - Mucha agua


    Como regla general, evita comer todo lo que no cocines tu y procura tomar siempre alimentos frescos.



    En unos meses tu mamaita pondrá cara de preocupación al verte :)
     
    Eros Poli, Jul 25, 2011
    #3
  4. nasgul1

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    barcelona
    +1,muy buena eros!!!!!!!!!
     
    nasgul1, Jul 25, 2011
    #4
  5. alberto.c

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    intentare seguir el plan lo malo que con la mujer y la niña de vacaciones malo pero muchas gracias y me pasare por el decathlon a por el libro de chema
     
    alberto.c, Jul 26, 2011
    #5


  6. Valgenius

    Valgenius JOAQUINEEEEEEEEEEEEEEES!!

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    LA DEL CUCURUCHO...

    es broma, pues mas o menos lo que ya se ha señalado

    Un saludo
     
    Valgenius, Jul 26, 2011
    #6
  7. alberto.c

    alberto.c los mortirolos.tk

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    jajajajaj que bueno la mujer me dice lo mismo
     
    alberto.c, Jul 26, 2011
    #7
  8. geniusbad

    geniusbad Miembro activo

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    siendo de donde eres....sube al vijia mañana,tarde y noche y en tres semanas estas echo un figurin.......(y buena dieta claro)
     
    geniusbad, Jul 26, 2011
    #8

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