Comento un poco la situación, yo vengo del futbol y hace 3 años que lo deje y empecé a salir en bici. Lo pille con muchas ganas y la verdad es que no iba mal. Por motivos de trabajo deje la bici un año entero y por el tiempo que disponía solo podía hacer pesas, una hora al dia, de lunes a viernes. Este mes de agosto cambio mi horario, ascendí a encargado y ahora dispongo de bastante tiempo para entrenar. Lo dicho empecé a salir para ser exactos el 15 de agosto de este año, pesaba 80 kilos y mido 1,78, la verdad es que tenía mucha fuerza por que tomaba batiditos del gym, proteínas, carbohidratos, queratina y deje de tomarlos. Directamente empecé a hacer 100, 120 kilómetros y con algún puerto, esta claro que me faltaba coger fondo. La cuestión es que ahora mismo salgo los martes por la mañana y los jueves con un migo y hacemos entre 70 y 90 con mucha cadencia y los sábado salgo con la peña de mi pueblo y suelen ser los mismo kilómetros pero mucho mas tranquilos y paramos a almorzar. El problema que tengo ahora es que me noto cansadísimo, no tengo fuerzas y no recupero nada bien, tengo muchos dolores musculares y me encuentro OFF. También tengo que decir que e adelgazado 9 kilos, ahora estoy en 71 kilos y seguimos bajando, me despierto por las mañanas muy cansado. Que hacerme una analítica haber que me dicen, también me estoy planteando tomar suplementos, como aminoácidos esenciales y aminoácidos ramificados, también algún batidito de proteínas porque e perdido mucha masa muscular sobretodo de cintura para arriba e incluso las piernas. Me siento que cada vez boy menos en vez ir a mas, no se ya contare como salgo de esto.
primordial una analitica, puede que tengas una anemia, pero insisto no te cuesta nada ir al medico de cabecera comentarle esto mismo y que te hagan un analisis.
Saludos a todos: Lo primero una analitica, pero antes cuentale esto mismo a tu medico de cabecera asi sabra hacia donde debe apuntar o que buscar con los analisis. Podrian ser varios factores, falta de vitaminas, hierro....etc, te puede afectar el cambio de estacion e incluso tener un mayor grado de estres en el trabajo Lo mas recomendable es siempre acudir al medico, automedicarse nunca. Ah y lo que le puede ir bien a una persona puede sentarle fatal a otra. Salud y buena ruta Agur
Analitica, imprescindible, y dile a tu médico que pida testosterona, a veces tras una perdida continuada de peso baja mucho y se acaba notando.
