Que os parece?....

Pues tras estar con el biomecanico, para entrar en los angulos que debo estar, me tuvo que bajar y echar el sillin hacia adelante.
Tengo que decir que tras dos salidas de 60 km la rodilla izquierda acaba con molestias.... La derecha esta bien!
Sera un mito lo de la pomada?...... Porque si no voy fatal no? Mas que nada lo pregunto porque ando mosca y tengo miedo a romperme....

 

Que ante de ir al biomecanico estabas bien? Y ahora después de visitarlo te duelo una rodilla? Coméntaselo ! Porqué el mejor médico eres tú. Creo que estos ángulos.... No se, no se...
Yo ante la duda quedaba como estaba. Habla con él.

 

Lo de la plomada está obsoleto. Entra en juego el retraso de las calas, el retraso del sillín y la altura del mismo además de la longitud de las bielas. El objetivo es conseguir ángulos adecuados de rodilla tanto en extensión como flexión y una óptima flexión de tobillo que minimize los puntos muertos de fuerza. Eso sólo se ve en movimiento.

 

La verdad que voy comodo e?... La pega es esa, que tras 2 horas la rodilla izquierda se me carga. Tambien he cambiado de pedalear redondo a piston y claro el musculo se tendra que "hacer"...
Al principio, en el rodillo se me cargaba en derecho y el izquierdo iba fino, y ahora en la carretera es al contrario...
A ver su tras unos 300 km voy bien!
Saludos y gracias!

 

Me parece que tienes que hablar con tu biomecánico. Si tienes dolor es que algo no va bien...

 

Esperate tres o cuatro semanas a ver si te adaptas a las nuevas medidas y desaparecen los dolores, todo puede ser que tras la nueva biomecanica tus rodillas trabajen diferente y no aguanten el trabajo al que estaban acostumbradas en las anteriores medidas, esperate a que se adapten y si siguen los dolores pues malamente, si desaparecen sera que todo a asentado perfectamente como se esperaba, de todas formas comunicaselo ya a tu biomecanico aver que te dice.

 

Ya le he comentado y me ha dicho que haga unos 300 Km y le comente como voy...

 

estiras bien despues de salir? yo tenia el mismo problema y mi fisio me dijo que estirase ( nunca lo hacia ) y los dolores desaparecieron...

 

Nunca he ido a biomecánico porque voy cómodo y sin dolores, sino iría, pero me pregunto siempre lo mismo:

Si acudo a los 3 mejores biomecánicos del país, me dejarían los 3 con las mismas medidas, ángulos, etc?

Por otro lado, el biom que llevaba a un famoso ciclista español no muy en estima aquí por su boca, me
comentó: si le pusiera en las medidas que dice la ciencia, y después de tantos años con la misma
postura, su rendimiento caería en picado.

 

El problema no es que te pongan las mismas medidas sobre la bici algo que la mayoria biomecanicos incluso los de gama baja (como yo le llamo al que hizo un curso hace 6 años y aun no se ha reciclado con el paso del tiempo) haria bien ,el problema es que a pesar de llevar bien las medidas puedes tener problemas mas que graves sobre la bici como por ejemplo te voy a citar algunos para mi de los mas importantes :
Ir mal sentado sobre la bici o como otros llaman rotacion de cadera(fue mi caso).
Tirar del pedal en la fase ascendente jodiendote los isquios con mucha graveda y encima puede acarrear hacerte caer del sillin tambien al querer compensar con la otra pierna y el cuerpo el mal gesto.
No llevar corregida correctamente una dismetria o un pie varo o valgo ,asi unos cuantos mas
Resumiendo NO TODO EN LA BIOMECANICA ES LLEVAR BIEN LAS MEDIDAS.

 

Yo estuve en um biomecanico y tuve que corregir muchas de las nuevas posturas que me puso y volver a lo que conocía.
Al final me quedé un 40% de lo que me puso.

 

Pero me pregunto si de esa manera (con la pomada donde esta) no me lastimare las rodillas....

 

¿Como es eso de que has pasado de pedalerar redondo a pistón? ¿así de fácil,en pocas salidas? perdoname que lo dude.
Lo de la plomada sirve de poco,y en todo caso quizá es más lesivo una "plomada" adelantada que retrasada.

Supongo que tras los cambios estarás rodando suave,nada de forzar,ni puertos.Lo mejor es que se lo consultes que para eso pagamos un dinero.
Por cierto la rodilla tiene muchas zonas donde puede doler,tampoco la indicas.

 

Pues que quieres que te diga, con el metodo que el biomecanico tiene sobre saber cuando ejerzo la fuerza en el pedal me di cuenta cuando lo hacia bien y cuando mal. Y tras quedarme con las sensaciones que debia de tener pues ha sido cogerlo con calma y ser persistente en la pedalada....
Al dia de hoy no me duelen nada las rodillas, pero los muslos parecen que me pesan 100 kilos cada uno....
El metodo que tiene es que del rodillo que tiene conecta unos sensores a una tele y ahi van apareciendo unas graficas, en las cuales te marca en que momento ejerces fuerza en los pedales y cuanta fuerza tambien....
Y si, lo de subir puertos pues para mas adelante.... No por la tecnica, si no porque estoy haciendo base ;-)

 

Hombre, lo de la plomada es una referencia orientativa, pero si esa foto que enseñas la plomada está bien tirada yo creo vas muy adelantado seguro, con el angulo de rodilla muy cerrado.

No voy a ser yo quien desdiga el trabajo del biom, mas aun con el único dsto de una foto aíslada y en estático, pero si tengo que opinar; vas adelantado seguro.

 

te recomiendo un estudio biomecánico. Pero que no te lo realice cualquiera, hay tiendas que le han dado nociones básicas en un curso y te las realizan como si fueran profesionales sin serlos. A mi me la realizo un medico deportivo, te lo agradecerá tu cuerpo.

 

A mi el biomecánico me adelantó el sillín y me subió la tija, es muy raro eso de adelantarlo y bajar la tija, date cuenta que al adelántese el sillín, la distancia a los pedales es menor, por eso normalmente hay que subir la tija. Antes deberías ir altísimo entonces y si no tenias molestias, porque ir altísimo produce muchas molestias es que algo no cuadra, a mi desde luego me parece raro. Ya lo de la plomada yo no entro en si está bien o mal pero adelantar y bajar el sillín es raro.

 

Es un súper mito

 

Lo que ocurre es que empiezas a pedalear y de golpe te colocas en otra posición, varios cm por delante o detrás...

 

Hola. A mi la plomada mepasa justo por el tornillo del pedal. Y como te dice ufalusi estira a mitad de camino y al final cuando llegues a casa. Eso evita muchas lesiones.
Un saludo