Quebrantahuesos 2014

Discussion in 'Rutas y Marchas' started by sonja, Jun 25, 2013.

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  1. Faraon_mad

    Faraon_mad Miembro Reconocido

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    Sólo paraste 10 min???
     
    Faraon_mad, Mar 18, 2014
    #1641
  2. albertoaf2

    albertoaf2 Miembro Reconocido

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    Si,y por una avería mecánica.
     
    albertoaf2, Mar 18, 2014
    #1642
  3. aL3JaNdRo

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    No se si es lo mejor que te obsesiones con tiempos de paso... te puede pasar lo que te pasó en 2012: vas por encima de tus posibilidades y acabas desinflándote.

    Yo entro dentro del tiempo que dices, salí sin cajón pero en la zona relativamente delantera del cajón popular, estos fueron mis tiempos:

    Somport: 1:42:03
    Escot: 2:32:49
    Bielle: 3:34:21
    Portalet: 5:37:21
    Biescas: 6:18:39
    Final: 6:55:28

    Son los tiempos oficiales, paré 4-5 minutos en total (2-3 a pie del portalet a "vaciar agua" y quitarme ropa de abrigo) y 2 minutos a rellenar agua en el avituallamiento del Portalet.
     
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    aL3JaNdRo, Mar 18, 2014
    #1643
  4. albertoaf2

    albertoaf2 Miembro Reconocido

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    ***** clavamos los tiempo,seguro que fuimos un buén rato juntos.
    Yo perdí bastante tiempo desde portalet ya que rompí la tija del sillín y tuve que ir desde Portalet a meta practicamente sin poder sentarme .
    Hay un viejo consejo que sule dar buenos resultados:
    Hasta Somport ritmo alegre pero sin volverse loco,Marie Blanque subir lo mas despacio posible (La diferencia en la parte dura entre subir a tope a subir " tranquilo"es de menos de 5 min.) y Portalet a no guardar nada.
    Hablando siempre de ciclistas de nivel medio .
     
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    albertoaf2, Mar 18, 2014
    #1644
  5. albertoaf2

    albertoaf2 Miembro Reconocido

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    Respecto a lo que preguntas de como ir de Larrés a meta la mejor opción es por la pequeña carretera que comunica a Larrés con Sabiñánigo pasando por Cartirana(Cruzas la carretera nacional por un puente atravesando una rotonda)llegas al hotel La Pardina y bajas a la calle general y todo recto a la salida.
    De todas formas leo que duermes en Broto,yo no me complicaría en ir a desayunar a Larrés como es tu intención y aparcaría en el aparcamiento del cementerio que está a 1 km de la salida y justo al final de la carretera que comunica fiscal con Sabiñánigo.
     
    albertoaf2, Mar 18, 2014
    #1645
  6. mordecai0071

    mordecai0071 Miembro activo

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    ¿Y para cargar bidones no paras? :confused:
     
    mordecai0071, Mar 18, 2014
    #1646
  7. albertoaf2

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    Salí con dos bidones de 750ml rellené en la fuente de Escot y volví a rellenar en el avituallamiento de Portalet.
     
    albertoaf2, Mar 18, 2014
    #1647
  8. mordecai0071

    mordecai0071 Miembro activo

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    Ah, vale. Yo este año haré lo mismo. Aumentaré el tamaño de los bidones y a ver si paro menos, que al final el tiempo se va en las paradas.
    Un saludo :)
     
    mordecai0071, Mar 18, 2014
    #1648
  9. jeronimoam

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    ahora que estoy leyendo lostiempos de paso, se me va a encarar un poco, ***** vaya tiempos para llegar a ellos habrá que entrenar de lo lindo
     
    jeronimoam, Mar 18, 2014
    #1649
  10. MCayman

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    he hecho 5 QH, todas consecutivas desde el 2009, y curiosamente, el año que mejor tiempo he hecho, llevando una preparacion similar, fue el año pasado, cuando decidi hacerlo si en el cuentakilometros, me rallaba mucho ir mirando continuamente a cuanto iba o dejaba de ir. Me deje llevar, sali a disfrutar a olvidarme del tiempo y sorpreson que me lleve. Hice 7h20m, salia sin cajon.
    Desde entonces salgo sin el cuenta.
     
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    MCayman, Mar 18, 2014
    #1650
  11. felixovich

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    en mi primer año al llegar a los 4 kilómetros duros del marieblanque recuerdo que mire el cuenta….. pasados según mi apreciación personal casi 1 km de subida mire el cuenta y llevaba ¡¡¡¡¡¡¡250 METROS!!!!!! me dieron ganas de apagarlo jajaja

    el año que mejor me lo pase fue el que iba tan mal de forma que pensaba que tendrían que venir a buscarme, regule tanto que casi no sufrí , disfrute mas que ninguna otra y solo hice 10 minutos mas que el año anterior
     
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    felixovich, Mar 19, 2014
    #1651
  12. tirillasfp

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    Acabo de leer la diferencia entre 6:54 y oficial 7:04. Las referencias anteriores son con respecto a tu GPS o las oficiales?
    Esos tiempos no están a mi alcance pero sí me haría ilusión bajar el tiempo del año pasado, 7:28:57.
     
    tirillasfp, Mar 19, 2014
    #1652
  13. albertoaf2

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    El tie
    El tiempo oficial es desde que pasas la alfombra hasta que la vuelves a pasar en meta y el que he puesto es de mi GPS descontando el tiempo que paré.
     
    albertoaf2, Mar 19, 2014
    #1653
  14. cucopatas

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    Ya está todo cerrado. Cuando asignan los dorsales definitivos?
     
    cucopatas, Mar 21, 2014
    #1654
  15. adry_trek

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    buenas debido a una neumonia que ahora a derivado a bronquitis llevo un mes y una semana asi y minimo me queda hasta el viernes que viene no puedo entrenar ni hacer esfuerzos,cuando me den el alta que entrenamiento me recomendais hacer?
     
    adry_trek, Mar 21, 2014
    #1655
  16. Alfonsoc

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    Pues salir, rodar, ir a a Sabiñanigo, sufrir, disfrutar, llegar mejor y antes que otros. Ánimo!!
     
    Alfonsoc, Mar 22, 2014
    #1656
  17. melmak

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    Hacer una buena base y sumar kilómetros es primordial para disfrutar sufriendo lo "minimo". Yo haria 12 semanas de base y luego a lo q te de tiempo, saliendo en grupetas despues de la base se gana mucho. Puede ser un dia para olvidarse de tiempos e ir a disfrutar
     
    melmak, Mar 22, 2014
    #1657
  18. deluxe13

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    Si ya llevas años andando... La base la puedes reducir de 12 semanas a 8 semanas....
     
    deluxe13, Mar 22, 2014
    #1658
  19. tirillasfp

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    Gracias por la información;)
     
    tirillasfp, Mar 22, 2014
    #1659
  20. adry_trek

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    lo malo es que solo voy a disponer de 11 semanas para entrenar
     
    adry_trek, Mar 22, 2014
    #1660
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