1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

QUIERO HACER UN MARATON

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by constancio montero, Feb 16, 2012.

  1. constancio montero

    constancio montero Baneado

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    QUIERO HACER UN MARATON MTB, PARA OCTUBRE, EN MENOS DE SIETE HORAS TENIENDO EN CUENTA QUE TENGO 56 AÑOS ACTUALMENTE ENTRENO TODOS LOS DIAS 20 KLM HA UN RITMO SUAVE EL AÑO PASADO LO HICE EN SIETE HORAS Y DIEZ MINUTOS ,COMO TENGO QUE ENTRENAR PARA BAJAR EL TIEMPO,SALUDOS
     
    constancio montero, Feb 16, 2012
    #1
  2. desloch

    desloch Miembro

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    Ufff!!!
    Tú tienes claro cual es el objetivo, pero no das mucha información para el resto de la gente que no tenemos la misma información que tú.
    Amos por partes, estaría bien que nos explicaras:
    - Info de la maratón (distancia, desnivel positivo, tipo de terreno...)
    - Tiempo del que dispones para poder entrenar
    - cuánto te costó la bici que tienes - esto te permitirá hacer un mejor tiempo que otro con una bici más barata (evidentemente, este último punto es una coña, no le hagas caso ;);) ).

    En fin, que si nos das un poco más de info, seguro que hay gente dispuesta a ayudarte.

    Mientras, para que vayas ya haciendo cosillas puedes echarle un ojo a algunos hilos de este foro sobre entrenamiento para poder empezar por algo.

    Suerte!
     
    Last edited: Feb 16, 2012
    desloch, Feb 16, 2012
    #2
  3. constancio montero

    constancio montero Baneado

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    Oct 1, 2008
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    HOLA PUES TIENES RAZON, QUIERO HACER EL DESSAFIO DE LA SIERRA SUR DE JAEN CREO QUE TIENE 3800 DE DESNIVEL Y SON 103 KLM TIEMPO DE ENTRENAR POCO PUES POR LAS TARDES APROXIMADAMENTE UNA HORA
     
    constancio montero, Feb 16, 2012
    #3

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