recomendaciones para un herniado

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by quineitor, Mar 10, 2009.

  1. quineitor

    quineitor Novato

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    ¿que le recomendais para empezar a alguien que se ha llevado dos meses sin doblarla por una hernia inguinal?
     
    quineitor, Mar 10, 2009
    #1
  2. quineitor

    quineitor Novato

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    2 meses los acabo en semana santa,he cogido 5 kilos de peso y todavia estoy con el plan de nada de esfuerzos
     
    quineitor, Mar 10, 2009
    #2
  3. sunn_neuro

    sunn_neuro Mi olla descontrola

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    pues si te das una vuelta por el foro de medicina veras varios post de gente que tiene hernia, estiramientos antes y despues del ejercicio. Yo empezaria a rodar poco a poco hasta coger la forma.
     
    sunn_neuro, Mar 10, 2009
    #3

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