1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Remo en gimnasio ?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by PyEyP, Feb 7, 2010.

  1. PyEyP

    PyEyP Miembro Reconocido

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    Hola, es bueno hacer remo en el gimnasio para complementar la bici?
    Llevo año y medio haciendo spinning y las salidas habituales de fin de semana con la mtb, el spinning dos días a la semana, y de vez en cuando procuro nadar para relajar la espalda ... ahora he empezado a hacer unos kms de remo antes de las clases de spinning, que es cuando tengo algo de tiempo ... ¿estoy haciendo una locura?

    Gracias...
     
    PyEyP, Feb 7, 2010
    #1
  2. skalps

    skalps Extremoduriense Member

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    Yo en mi casa, vosotros en la hogera...
    Yo no soy un experto, ni mucho menos. Pero pienso que todo lo que sea hacer ejercicio si tu cuerpo no se resiente y te encuentras bien es bueno. Es mi opinion aunque a lo mejor estoy equivocado, pero ya te digo, yo creo que no tiene que ser malo.
    Saludos.
     
    skalps, Feb 8, 2010
    #2
  3. yjogam

    yjogam Miembro

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    Hola,

    para nada haces una locura, todo lo contrario. Está bien que te acuerdes de los músculos de la espalda, que también tienen que aguantar lo suyo al ir en bici.
    Yo hago remo tres veces en semana, cambiando la intensidad. Raras veces con mucha resistencia y casi siempre de forma suave de 20 a 30 minutos, intercambiando músculos
    activos y pasivos, de la siguiente manera:
    sólo espalda o espalda + piernas o espalda + abdominales, así me resulta más ameno.
     
    yjogam, Feb 8, 2010
    #3
  4. uelbi

    uelbi Novato

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    Yo hago remo de dos a tres días por semana, de intensidad tirando a baja. Esto me complementa la elíptica y el spinning.

    Para la espalda va bien, pero ojo porque hay que hacerlo en la postura adecuada (espalda recta cuando se tira hacia detrás).
     
    uelbi, Feb 8, 2010
    #4
  5. PyEyP

    PyEyP Miembro Reconocido

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    Ribera del Ebro
    OK, gracias ... mañana al tajo remo+spinning ...

    Un saludo.
     
    PyEyP, Feb 8, 2010
    #5

  6. Silvestre Bikers

    Silvestre Bikers El Pirata

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    A mi me va muy bien . trabajar gimnacio entresemana mas salidas te sientes con mas potencia en las rutas largas o en las subidas ahi te das cuenta quien entrena sea anaerobico o aerobico entre semana.
     
    Silvestre Bikers, Apr 19, 2010
    #6
  7. etemenanki

    etemenanki Miembro Reconocido

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    Yo voy a empezar ahora con el remo en máquina. Haré 20-25 minutos y luego nadar una hora.
    La natación es como un reset para el cuerpo, la bici me deja un poco tenso y cargado, pero una horita de natación pone todo en su sitio, con el remo quiero coger algo más de fuerza en la parte superior, brazos y hombros.
     
    etemenanki, Nov 30, 2010
    #7
  8. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Jun 26, 2009
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    Location:
    navarra.
    la respuesta es: weno
     
    joseluarti, Nov 30, 2010
    #8
  9. Dbikes

    Dbikes Novato

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    0
    todo ejercicio es bueno, yo soy partidario de practicar varios deportes, ciclismo con running, natación, remo,... todo ayuda a sumar y mejorar
     
    Dbikes, Dec 13, 2010
    #9

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