Hola a todos: Primeramente deciros que me acabo de registrar y que enkantado. Bien ahi va mi tema. Me he echo una RMN lumbar y me han dado resutados y me suenan un poko a chino y haber si vosotros me podeis echar una mano para decirme si tiene mucho tema o esta dentro de lo normal. Tengo 27 años y ahi va el analisis. Sin hallazgos en el cono y en los espacios subaracnoideos regionales. L1-L2. Desecacion discal. Muy incipiente protrusion no comprensiva. L4-L5. Pequeña protrusion discal dorsocentral no comprensiva. L5-S1. Desecacion discal. Protrusion de discreto mayor tamaño, dorsocentral hacia la izquierda. No condiciona claro compromiso radicular. No se evidencian otras imagenes de protrusiones y/o herniaciones. El tamaño anteroposterior y transverso del canal lumbar es el adecuado. Ya me direis como lo veis. Muchas gracias a todos
Por lo que leo creo que todo lo que pone es "compatible con la normalidad". Te lo pongo entre comillas porque me imagino que si te has hecho una rmn no ha sido por gusto y alguna molestia tendras. Lo importante, te resumo, es que las pequeñas protusiones que tienes no suponen compromiso radicular. Te lo traduzco: entre las vertebras existen unos discos intervertebrales que evitan que las vertebras rocen entre si y hacen que quede un espacio por donde salen los nervios. Los nervios de la zona lumbar son los que llevan la sensibilidad y los impulsos motores a las piernas (miembros inferiores) por lo que si hay problemas en esas vertebras puede "pellizcar" esas raices nerviosas que salen de ellas y a su vez provocar molestias en el recorrido de los miembros inferiores hacia donde vayan (esas raices). La protusion es la salida de parte del contenido del disco intervertebral fuera de los limites normales donde ese disco está contenido. Esa protusion puede ser pequeña (como creo que es en tu caso) o puede llegar a salir en gran medida donde ya no seria una protusion sino una herniación (o hernia de disco como habras oido muchas veces). Con todo el rollo que te cuento, te aconsejo que acudas a tu medico (traumatologo) donde te podrá explicar todo esto mejor y le podras preguntar todas tus dudas. Tambien podras tratarte si es que tienes alguna molestia que creo que con el tratamiento fisioterapico adecuado podras mejorar. Creo que puedes practicar este deporte con normalidad pero es importante que un fisio te resuma toda la higiene postural que debes intentar seguir en tu vida normal y en tu trabajo y adoptar ademas una postura correcta encima de la bici para cuidar tu espalda y evitar que esas molestias (si las hubiera) no vayan a más. Un saludo y si algo no has entendido dimelo y me intentare explicar mejor.
Hola y gracias por contestar tan rapido: Me hize la RMN Lumbar porque notaba algo de molestia en la parte baja de la espalda pero lo mas curioso de todo es que me molesta al estar sentado no al practicar deporte. Por lo que leo parece que puedo estar trankilo y seguir con total normalidad en el deporte y trabajo, verdad??? Muchas gracias de nuevo y la explicacion muy buena, muchas gracias. Ah se me olvidaba poner que tambien me ha dado Lordosis, pero eso ya me he enterado lo que es, algo de que la parte de abajo de la espalda esta mas metida para dentro o algo asi. Muchas gracias de nuevo y aunke vaya a pedir cita pal traumatologo agradezco mucho la explicacion. Aguuur
yo llevaria cuidado con esto:L5-S1. Desecacion discal, a mi el sacro me la esta metiendo por el ojete.
Bueno Julio explico muy bien cual es tu problema lumbo-sacro , y como bien dice no estaria nada mal ponerte en manos de un traumatologo para que pueda orientarte sobre como impedir que tu lesion vaya a mas. La practica de ciclismo no tiene porque perjudicarte en un principio , eso si , si practicas mountain bike evita montar sobre una bici que sea muy rigida , ya que esa zona recibiria los impactos y podria dañarse mas . Mi consejo , ya que yo tambien soy de los del clud de lesiones vertebrales es el siguiente: Hacer un mantenimiento con un buen osteopata que libere la presion que pueda ejercerse sobre los discos intervertebrales , para evitar asi una compresion sobre las raices nerviosas a causa de una disminucion del agujero de conjuncion por donde salen los nervios. Fortalecer la zona abdominal para que tengas una buena sujecion a nivel lumbar . Estirar bien despues del ejercicio , sobre todo el Psoas que es un musculo que queda muy contraido con la practica de este ejercicio , musculo el cual provoca la mayor parte de las lumbalgias que sufrimos . Evitar que el piramidal quede contraido estirandolo a conciencia , ya que su contraccion produce una fijacion de sacro sobre las primera lumbar. Hidratarse bien , para que cuando estes en reposo (durmiendo)los discos intervertebrales vuelvan a recuperar mejor su tamaño normal . Bien , espero que te haya podido ayudar en algo . Suerte y no te preocupes que peor que yo no estas y sigo dando pedales.
maquinote , es dificil de explicar con palabras , pero seguro que encontraras varios libros sobre estiramientos , incluso por internet es facil encontrar estiramientos con imagenes.
