1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rotura de ligamento cruzado

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by edu78, Jan 4, 2014.

  1. edu78

    edu78 Miembro

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    Hola amigos me operan la semana que viene y queria preguntaros si alguien sabe de ejercicios para recuperarme lo mas pronto posible,ya me han dicho que la recuperacion es un poco ****** os lo agradeceria si alguien esta operado o sabe del tema que me aconseje un poco muchas gracias de antemano un saludo;);)
     
    edu78, Jan 4, 2014
    #1
  2. perico batlle

    perico batlle Miembro Reconocido

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    Yo no sé nada compañero, pero simplemente darte ánimos y que te recuperes pronto.
     
    perico batlle, Jan 4, 2014
    #2
  3. alnat

    alnat campeón de mi habitación

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    A mi me operaron en el 95.
    Sólo te diré que es un proceso largo y las prisas no son buenas. Haz caso del fisio, no por ejercitar más estaràs mejor antes, casi que al contrario. La bicicleta, cuando te dejen, serà tu mejor recuperador.
    Molta sort!
     
    alnat, Jan 4, 2014
    #3
  4. moskiscott

    moskiscott Novato

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    Hola,ami me operaron el dia 6 de mayo del 2013,sobre todo un consejo,no te vuelvas loco con que te contemos cada uno que estamos operados...
    Cada rodilla es un mundo,las sensaciones que tengas cuentaselas al fisio de rehabilitación,yo tuve la suerte de que el chico que me toco ami era un loco de la bici,me dijeron que hasta septiembre no montara en MTB por el tema de echar el pie y fastidiarme,un consejo personal,trabaja mucho el cuádriceps en el gimnasio y ya tendras tiempo de ir en bici sino te pasara como ami que ni puedo correr todavía y me ha costado horrores ponerme depie en la bici,cosa que no te aconsejo hasta 6 meses después de operarte.
    Muchos animos para esa rehabilitación que es ****** pero hay que luchar..
     
    moskiscott, Jan 4, 2014
    #4
  5. angelov

    angelov El Señor de los Hilillos

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    Animo. Yo los he visto en rehabilitacion y eran los que llevaban mas tiempo. Pero avanzaban dia a dia. Si puedes completa con piscina para no cargar
     
    angelov, Jan 4, 2014
    #5

  6. edu78

    edu78 Miembro

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    Muchas gracias a todos por vuestro apoyo lo que hay que afrontar que la recuperación va ha ser larga pero bueno tendré que pensar que habrá una buena recuperación para luego estar sin molestias ni miedos de nuevo gracias ya OS iré contando
     
    edu78, Jan 10, 2014
    #6
  7. Mare Nostrum

    Mare Nostrum Mirando adelante

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    Un consejo: si te lo puedes permitir, cómprate un compex para fortalecer los cuadriceps. El tenerlos fuertes es un seguro de vida para las rodillas.
     
    Mare Nostrum, Jan 10, 2014
    #7

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