1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

ruta al angliru

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mialgas, Feb 27, 2008.

  1. mialgas

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    buenas; la cosa es q quiero ir al angliru en mayo-junio(pique con mi jefe) y quisiera saber como entrenar.He de decir que mi nivel es medio-bajo y dispongo de una MTB,llantas con slicks y un rodillo de 3 rulos.tengo 28 años y progreso rapido y hago 100 kms a la semana+-.
     
    mialgas, Feb 27, 2008
    #1
  2. mialgas

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    nadie? venga animaros...
     
    mialgas, Feb 27, 2008
    #2
  3. mialgas

    mialgas Miembro Reconocido

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    Venga solo si vosotros entrenariais en carretera o monte y por llano o en cuestas.llevo 1200 kms desde diciembre.
     
    mialgas, Feb 28, 2008
    #3
  4. Asturianu

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    me apunto a ir con tu jefe y si ta forrao nos apostamos una cena ¿ok? que fijisimo que paga el...jaajaja
     
    Asturianu, Feb 29, 2008
    #4
  5. caster

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    Mialgas, no se si conoces la subida, pero tiene dos partes muy diferenciadas; la primera parte es desde la salida del pueblo hasta Viapara, y es de unos 5 kms, con algunas rampas maximas del 9%, pero se puede subir sin problemas, luego tienes casi 1 km que es llano, y luego empieza la parte dura/muy dura con rampas que llegan al 22-23%.
    Como ves la distancia es corta pero dura, por tanto tienes que entrenar puertos que sean duros, con preferencia puertos de carretera, ya que la subida está asfaltada, y llevar un desarrollo adecuado. En tu caso como ya llevas los neumaticos adecuados no hace falta que los cambies (es muy diferente subir en asfalto a subir en tierra).
    Como el puerto es largo (13 km) intenta entrenar algunos dias algun puerto que sea igual de largo, aunque no sea tan duro, pues asi te acostumbras a la distancia.
    Otra cosa es que te acostumbres a subir sentado, pues en las partes mas duras es dificil ponerse de pie aunque sea asfalto.
    Suerte en la subida y cuidado en la bajada.
     
    caster, Mar 1, 2008
    #5

  6. Asturianu

    Asturianu Vendedor ropa Ciclista

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    VAS A FLIPAR...jajjaja cuando llegues al llano del que te habla Caster vas a decir tu...bueno! lo mas duro ya pasó..jajaja, vas a ver una semi recta que se junta con el cielo del 25% y vas a decir tu...si lo se no vengo..yo que tu subia en coche primero para verla y luego subes en bici, asi ya sabes de primera persona que hay y que no hay...
     
    Asturianu, Mar 2, 2008
    #6
  7. toni36valencia

    toni36valencia Se hacen masajes

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    ¿Como que en lo mas duro es dificil subir de pie?
    Yo estoy acostumbrado a subir de pie y, más los puertos duros: Marie-Blanque, Lagos, Campello...
    Llevo 30*23
    Saludos
     
    toni36valencia, Apr 25, 2008
    #7

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