ruta benejuzar

bueno me voy a explicar un poco
soy nuevo, mi forma fisica es cero.
ayer empece dando unas vueltas unas 2 h
termine con el culo... dolorido.
hoy por no hacer lo mismo que ayer he encontrado esta ruta
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1232556

puede parecer tonta la pregunta pero de verdad que no tengo ni idea.
esta marcado el camino con alguna señal?? o es orientativo para ir con gps?
me da cangelo de perderme. porque la inento memorizar y si las 3 primeras curvas bien pero el resto...ni papa