1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rutina de entrenamiento duatlon

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by lagartd, Apr 19, 2013.

  1. lagartd

    lagartd Miembro

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    Feb 28, 2013
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    Hola,me gustaria conseguir una rutina de entrenamiento para realizar mi primer duatlon. LLevo muchos meses sin correr, salgo tres veces a la semana en mtb,rutas de unas 3 horas, el nivel de mtb es bastante bueno, mi punto debil es correr. Os agradeceria un plan de entrenamiento, teniendo en cuenta que mi nivel de forma corriendo es bajo.
    Un saludo y gracias.
     
    lagartd, Apr 19, 2013
    #1
  2. zapatonexx

    zapatonexx rutero

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    Aug 19, 2005
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    yo estoy como tu, tambien me interesa de cara a hacer algun duatlon la proxima temporada.
     
    zapatonexx, Apr 19, 2013
    #2
  3. UNIVERSE

    UNIVERSE Miembro

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    Mete en el buscador " entrenamiento duatlón". Hay uno bastante bueno en este foro. Está sacado de un libro que yo tengo y es el que yo sigo.
    Suerte.
     
    UNIVERSE, Apr 19, 2013
    #3
  4. cruiser

    cruiser Miembro

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    Villarriba
    cruiser, Apr 19, 2013
    #4
  5. ucern

    ucern Miembro activo

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    En el universo Red Bull
    Buenas!
    Yo hace poco que he vuelto a la rutina después de 1 año sin hacer nada (bueno algo si he hecho, dar bibis, cambiar pañales, etc) y la verdad es que también me gustaría tener un plan de entrenamiento.
    Donde más flojeo es en la bici, no consigo un ritmo continuo. Algún consejo?
    Gracias.
     
    ucern, Apr 21, 2013
    #5

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