Todos sabemos que en la sauna se pierden sales minerales y liquidos, pero 24 horas antes de un entrenamiento, es contraproducente? o recuperando liquidos durante la tarde y la noche llega el tiempo para recuperar las sales perdidas??? Lo digo para meterme en la sauna o no los dias que me cuadre (y no entrene claro)
yo voy casi todas las semanas y no creo que me vaya mal, si alguien sabe algo que lo comente. gracias.
Cuando hacia halterofilia soliamos perder peso incluso el dia antes,y te dejaba agotado.Es verdad que perdiamos hasta un par de kilos,pero las consecuencias eran dejarte sin fuerza. Tenias que hacerlo para entrar en la categoria de peso,pero si no hubiera ese problema seguramente estaria hasta prohibido.De todas formas,lo nuestro era muy drastico,a lo mejor un poco no te hace mal
