Separar los pedales

Hola, ando como un pato, a lo John Wayne; seguramente porque tengo una pierna más corta que la otra. Llevo unas calas Look rojas que me permiten sacar la punta del pie hacia afuera; la que no me lo permite es la biela que me pega con el talon. He pensado comprar unos separadores de pedal . Cambiar el eje de pedalier de doble a triple, no creo que valga. Puedo intentar pedalear con la cadera girada hacia adentro metiendo la rodilla al cuadro, pero creo que me fastidiaria la cadera. Alguien que me aporte algo de luz y me salve de la tendinitis.Un saludo.

 

Hola

¿Y no has pensado en ponerte un suplemento en la cala?

Eso si, siempre que un especialista te diga si tienes dismetría.

Un Saludo.

 

Si, precisamente al poner el suplemento en la cala es cuando me pega el talon con la biela. Gracias-

 

Leiden te dejo un post que abrí hace casi 2 meses que creo que te servirá, me pasa algo igual.

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=598883

Un saludo!!!

 

Muchas gracias Sevillano21, tu al final como lo solucionaste ? Has comprado los separadores de pedal ?

 

Pues la verdad es que al final aparque el tema porque con unas plantillas que me hice solucione dolores de rodilla pero vamos si se cmplica de nuevo la cosa ya empezare otra ve a buscarle soluciones jejej yo llevo un poco las zapatillas con la punta hacia afuera pero muy poca cosa, no se roza con el cuadro. un saludo!!!

 

1ero...como los patos andamos la gran mayoria.
2o...para poner un alza debes saber si la dismetria es de tíbia o fémur....si es de tíbia alza, de fémur adelantar y retrasar calas.
3o...yo lo último que haria seria poner un separador y ***** el q factor.
4o...por lo que comentas no debes tener bien puestas las calas y las medidas como altura de sillín tampoco.

mi consejo es que te hagas un bg fit de specialized...te aseguro que funciona.
yo tenia problemas con la pierna derecha y el dichoso nervio ciático punzando en esa zona además de meter la pierna derecha hacia el cuadro...(hago 300 abdominales al día para fortalecer la zona con un día de reposo a la semana y ejercicios lumares)..
reumiendo tras pasar 2h30m de estudio:
dismetria de fémur de 8mm en pierna derecha y rodillas varas..me adelantaron la cala derecha 3mm y retrasado la izq otros 3mm, además de montar dos cuñas varo en pie izq y tres en pie der + unas plantillas estándar ya que no tengo los pies planos como creia...llevo dos semanas y adiós dolor, pero lo importante es que noto que hago fuerza con la pierna derecha y antes me daba la impresión de pedalear a la pata coja...cuesta un dinero pero se paga con gusto, al menos yo...
saludos

pd...en las zapas de montaña spec llevo una cuña menos en cada pie, ya que vienen con 1,5mm varo

 

Hola Carter, gracias por tu explicacion. Mi dismetria está repartida; 0,5 cm en tibia y 1 cm en femur. Lo dificil es lo del femur, a ver como adelanto 5 mm la cala en un pie y retraso otros 5 en el otro. Con un alza de 4 mm, iba bien pero volcado hacia el lado corto, se me cargaba el trapecio de ese lado.Al poner un alza de 8 mm, voy más centrado en el sillin y tengo la sensacion de hacer más fuerza con las 2 piernas, pero me viene el problema de no poder abrir las piernas lo suficiente; por eso, lo del separador de pedal. Tan importante es el factor q ?

 

hablando de eficiencia si es importante el q factor...
yo creo que la dismetria de tibia de 5mm no es mucha y en teoria dicen que afecta con más de 7mm...por lo que yo no pondria alza.
para la de fémur prueba a retrasar la cala de la pierna larga 3,5 mm y adelantas otros 3,5 la corta...compra unas cuñas de specialized para varo y evitaras meter las rodillas. Prueba poniendo 1 en la larga y 2 en la corta (ganarás algo de altura y la rodilla irá en su sitio al pedalear)

es posible que además pedalees con la cadera algo girada sin darte cuenta...

Ojo, yo ni soy experto ni leches, pero a base de buscar información creo haber dado con la clave de mis problemas ( con ayuda del bg fit también)

 

carter, donde te hiciste el bg fit???

Gracias

 

Muchas gracias, Carter.