yo debo ser el mas extremo de todos porque suelo usar el aquarius de base para la bebida seca que utilizo, isopower, y de momento me va genial y ya llevo haciendo esto bastante tiempo, ademas lo he consultado con deportistas mas experimentados y me han dicho que eso no es ninguna barbaridad. salu2
Yo en el bidon (de momento no tengo camelbag) le pongo un par de cucharaditas de Flectomin (que me recomendo alguien del foro pero no lo recuerdo), aparte de eso, media barrita cada 30 o 40 minutos (utilizaba las del Deca ahora he pasado a unas del carrefur mucho mas baratas (aunque no estan tan buenas)).
antes de la salida, tomo unos 750ml de batido con VITARGO, (hidratos de rapida asimilación), y al finalizar lo mismo. Durante llevo camelbak con agua solo y bidón con sales, normalmente suelo utilizar "polvos magicos" con sabor a naranja, y llevan varias cosillas buenas, ahora mismo no me quedan y no me acuerdo de la composición pero cuando renueve lo pondre. Importante que no falte agua, y la barrita o el platano tambien.
+1! Este tipo de bebidas van muy bien, sobre todo en salidas de más de 2 horas, pero yo tambén opino que funcionan igual las de marca "blanca" que las más conocidas (a no ser que hagas competición o tengas alguna mania especial con algun gusto concreto)
Yo tengo la tensión alta y recomendación de tomar la menor sal posible. Mi médico me recomendó que no tomara isotonicas. Cuando me pego buenas palizas lo que si toma es un recuperante de isostar, que no recuerdo el nombre, es para después del ejercicio y sabe a batido de chocolate.
jajajjaaja maqui las has visto ya? pon que se vea la imagen grande en pantalla completa desde la pagina web y le das a imprimir pantalla habres algun editor de imagen tipo photoshop y la pegas y ya la tienes.a que mola jajajajajaja ya paguemos suficiente.
Bueno no sabia q esto daria para tanto por cierto sergio bh supongo q la del mercadona te referiras a marca blanca de esa cadena o q venda esa cadena yo en el carrefour y eroski no he visto marcas blancas de bebida isotonica y bueno mercadona en vizcaya no hay si decis q las marcas blancas van por el estilo pues bueno habra q probarlas.......
Si que lo venden, al menos en las dos farmacias que lo he comprado. Yo probe con el aquarius y esto diria que me va mejor, ademas me gusta el gusta y es super economico. El bote de 550 g creo recordar que 13 €, y como echo dos cucharaditas tengo para muchooooooooo tiempooooooo.
Pongamos que hago dos o tres salidas por semana. Siempre llevando gatorade. Es eso malo!? La verdad es que yo bebo poco, siempre pongo menos de medio bidón y me sobra, pero ahora que llega el calorcito.. El otro día hice salidita de 60km y entonces sí me vacié la botella entera de gatorade.. Eso esa malo!? En caso de ser malo, que tal si pongo un poco de agua y de gatorade? Saludos
Pero como va a ser malo beber una bebida isotónica?, ***** que las venden en el supermercado. A que cuando sales por la noche de fiesta no te preocupas tanto por los cacharros o cervezas que bebes?
Pues yo me lleno la bolsa de la mochila de agua fresquita y en el bote mas de la mitad de aquarius o el del mercadona
Lo dice porque algunas bebidas llevan ácido cítrico y su consumo excesivo daña el esmalte. Conclusión extraída tras leer: http://www.vitonica.com/alimentos/las-bebidas-isotonicas-pueden-danar-los-dientes http://saludpasion.com/el-uso-correcto-de-las-bebidas-isotonicas/ Porque es mejor informar que alarmar.
jejeje, pos asi iras volando ( REDBULL TE DA ALAS) en vez de rodando. yo como mucha gente pongo agua en la camelbak y isotonica de mercadona en el bidon
