1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Sobrecarga Glúteos?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Estelet, Aug 20, 2011.

  1. Estelet

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    Buenas éste año quiero tomarlo un poquito más en serio de nuevo, éste mes he empezado a salir de nuevo un par de horas unos 3 días a lasemana. Hace dos años estuve en blanco en el tema de bici y el pasado año fui saliendo los fines de semana pero sin hacer ningún trabajo específico entre semana, ni trabajo de fuerza. Y éstos días cuando he subido algún puertecito o hacia el final de las salidas se me cargan mucho los glúteos pero cuádriceps y demás no. Porque puede ser que se centre esta sobrecarga en esa zona, es que nunca me había pasado anteriormente cuando me pasaba notaba cuadriceps y demás pero nunca el glúteo, es por falta de fuerza en cuádriceps y pierna o puede ser por la medida del sillín o bici que al cambiar no sean las correctas, saludos y gracias.
     
    Estelet, Aug 20, 2011
    #1

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