Buenas tardes a todos los miembros: Soy nuevo en este foro y me voy a estrenar con una pregunta sobre sobrecargas. Y es la siguiente: Cuando salgo con la bicicleta (montaña rockrider), termino el recorrido y estiro se me empieza a cargar la zona lumbar izquierda, cuádriceps izquierdo y gluteo también del lado izquierdo. La última vez que salí me dio la sensación que pedaleaba bastante más con la pierna izquierda que con la derecha. ¿Es posible que todo el trabajo lo esté haciendo con el mismo lado de mi cuerp Si es así, ¿Cómo lo soluciono? Espero respuesta como agua de mayo ya que me tiene bastante preocupado. No soy capaz de salir dos días seguidos. Un abrazo y muchas gracias.
Parece ser que tienes una contractura en el cuadriceps estira todos los dias el cuadriceps tumbado boca abajo cojiendo el pie y acercandolo al gluteo,estira tambien el psoas iliaco y gluteos.
