spinning con rodillo

Hola foreros, en invierno practico spinning con profesor en un gimnasio, pero como no puedo ir todo lo que quisiera, me compré un rodillo para practicar o entrenar, o lo que sea, en mi casa.
¿Hay alguno como yo? o los que haceis spinning, lo haceis con estática.
Si hay alguno, como haceis para que la horquilla no se baje cuando os levantais. (es de las baratitas, no bloquea).

Perdonad si pregunto alguna tonteria.

Salu2.

 

Si no tiene bloque chungo no?

 

El rodillo esta echo y diseñado para otro tipo de rodaje más parecido al que se obtiene en carretera, no obstante hay posibilidades de hacer cambios de ritmo, cambiar de desaroyos etc,etc, pero para el tipo de trabajo que se hace con la bicicleta especifica de spining no esta diseñado ademas el cuadro de la bicicleta sufre mucho por las torsiones.
Saludos.

 

Gracias por las respuestas, pero es que no aguanto mucho subiendo de pié, y sin embargo en la bicicleta de spinning aguanto una barbaridad, y creo que así, practicando, cuando salga al campo no me quedaré el ultimo .......como siempre.

 

No te preocupes por eso, es cuestión de entrenar, empieza algún dia que puedas a subir cuestas cortas con mucho desarroyo fortalezeras las piernas y luego no hay cuesta que se te resista.
Saludos.

 

En el rodillo podrás trabajar la cadencia mejor que la potencia, también te servirá para subir las cuestas, que no todas se suben por potencia. Está más pensado como te han dicho para "ciclismo de carretera". Yo personalmente trabajo con una mtb con una cubierta ancha especial para rodillo (para no hacer mucho ruido), lo que he conseguido es tener un pedaleo más redondo y aumentar mi cadencia pedaleando, con el consiguiente beneficio de no abusar de piñones bajos en marchas largas y llegar más entero al final de las rutas.

Para la potencia hago intervalos de cinco minutos bajando dos o tre piñones y manteniendo la cadencia, de esta forma las piernas se ponen duras.