pues bien,mido 1,80 i peso los 60kg i me gustaria saber como puedo subir de peso.ai post de como bajar pero de como ganr unos kilitos no encuentro nada.como lo q quiero pero me cuesta ganar un par de kg. saludos!
Tal vez con una ducha de filetes... En serio, para la mayoría el problema es el sobrepeso, pero para tu problema, supongo que proteinas y anaeróbicos, pero como igual estoy diciendo una burrada, un dietista te puede ir fenomenal. Suerte y si quieres te presto mi abdominal.
