SUGERENCIAS A PALNING ANUAL

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by juanalex, Dec 25, 2010.

  1. juanalex

    juanalex Novato

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    Yo vengo del atletismo aunque llevaba parado desde el 2005 por los tendones de aquiles , hace un par de meses he epezado con la bici de carretera y ya llevo unos 1500 km , pero cual es mi sorpresa que mis tendones me han dado un poco de tregua y he empezado a salir a correr 3 dias a la semana , y ahora me surge esta disyuntiva , añoro mis tiempos de atlta de fondo pero por otro lado estoy saliendo con una grupeta que compite en MTB , y la verdad me estoy enganchando y no quiero renunciar a ninguno de los dos deportes , tengo hasta Enero para decidirme ya que esta gente ahora están en pretemporada cogen la bici de carretera 2 dias a la semana y en Enero se ponen el mono de faena todos los dias con sus ntrenos especificos .
    Me había planteado este esquema anual , haber que opinais :

    Octubre-Marzo : Entreno especifico de atletismo , tocando la bici 3 dias por semana para no perder sensaciones .

    Marzo-Septiembre : Entreno especifico de bici , tocando 1 dia a la semana la carrera a pie ,para que las articulaciones se acuerden.

    Que os parece , se admiten críticas un saludo a todos y felices fiestas .
     
  2. xaviersorin

    xaviersorin Novato

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    no lo dudes si te mola pa lante jejejjejejeje
     
  3. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Bufff que estoy muuuuuuuuuuuy lejos de tu forma física, jajaja No se, a sensaciones.
     
  4. apajarao

    apajarao Miembro activo

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    Mira, puedes participar siendo duatleta.
     

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