1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Suplementación - Creatina

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by p3dry47, Aug 30, 2012.

  1. p3dry47

    p3dry47 Miembro Reconocido

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    lo primero que no se si esto va aqui, si esta mal colocado lo siento lo cambiare

    pues queria saber si usais creatina, como y cuando la tomais?
    no tengo ni idea de suplementacion
    mil gracias
     
    p3dry47, Aug 30, 2012
    #1
  2. carlosct

    carlosct Miembro

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    Yo he utilizado diferentes tipos de creatina (según el que sea hay una forma u otra de tomarlo) pero para otros deportes, mas explosivos y de fuerza, no creo que sirva mucho para resistencia...
    Es solo mi opinión.
     
    carlosct, Aug 30, 2012
    #2
  3. p3dry47

    p3dry47 Miembro Reconocido

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    vale gracias
    es que noto que me cuesta recuperar
    y me recomendaron creatina
     
    p3dry47, Aug 31, 2012
    #3
  4. JOERAMONE

    JOERAMONE Miembro

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    para triatlon ningun sentido...... para velocistas
     
    JOERAMONE, Aug 31, 2012
    #4
  5. ibitH2O

    ibitH2O Miembro activo

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    depende la carrera
    Para recuperar? Glutamina y/o BCAA's
     
    ibitH2O, Aug 31, 2012
    #5
  6. carlosct

    carlosct Miembro

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    Estoy totalmete deacuerdo, BCAA´s antes deentrenos largos e inmediatamente despues de todos.
    Carbohidratos antes, durante e inmediatamente despues.

    Glutamina y betta alanina tambien van bien, pero con lo anterior, si no lo has tomado antes, lo notaras seguro.

    Sobre todo esfuerzate en comer calorias suficientes nada mas terminar de entrenar, aunque no apetezca.
     
    carlosct, Aug 31, 2012
    #6
  7. alejandrogetetrillo

    alejandrogetetrillo Miembro

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    Buenos consejos
     
    alejandrogetetrillo, Aug 31, 2012
    #7
  8. trekker.gc

    trekker.gc Miembro

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    La creatina sirve para los sprints y olímpicos (Hermida la toma por ejemplo).
     
    trekker.gc, Sep 2, 2012
    #8
  9. sunn_neuro

    sunn_neuro Mi olla descontrola

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    817
    Location:
    ELCHE, Spain
    Strava:
    en forma de batido?...cuales recomendarias?...vitargo?, o es solo azucar.
     
    sunn_neuro, Sep 2, 2012
    #9

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