Suplementación MAGNESIO

en una analítica me ha dado el magnesio bajo (aparte del CK y transaminasas por las nubes, pero para ésto me ha dado am. ramif), el médico me ha comentado que es normal esto del magnesio haciendo deporte, que tome un suplemento, pero no me ha sabido especificar uno concretamente.

Os agradecería que me comentaseis marcas si conoceis que estén bien, y donde comprarlo. He oído que en forma líquida se asimila mejor . Si además es barato, pues mejor que mejor :mrgreen:

Gracias chic@s!

 

Pues te lo deberia de haber recomendado el medico.
Yo te digo que estuve tomando algun tiempo uno que se llama MAGNESIOBOI, me lo recomendo mi fisio para evitar calambres y mantener un tono muscular.

 

Hola Nai.


Te copio el Abstract de un estudio muy interesante:

Y para tu interes:

http://outletsupps.com/shop/?sol=productos&acc=muestra&cat=15&pagina=1&id=81

 

yo tomaba magnogene

 

Tienes Varias Opciones
-magnogene
-magnesioboi
-magnesio Aquilea(efervescente)

 

Pues yo no lo entiendo... Que vayas a tu médico y te hagas una analítica, que dé unos valores bajos y te recomiende un suplemento... Hasta aquí todo perfecto. Pero que el profesional cualificado "no te sepa especificar exactamente" y tengas que buscar la información por internet me parece que no habla muy bien de tu doctor.

Yo si fuera tu acudiría a una farmacia y que sea ese otro profesional cualificado el que te aconseje. A ver si con ese tienes más suerte ;-).

 

Este lo venden en farmacias:
http://www.fisiosan.es/index2.php?op=productos&id_producto=92

 

powebar venden unas ampollas bebibles de 25ml y cuestan sobre unos 1,20 la ampolla,se llama powerbar magnesium liquid, saludos

 

Pilla ZMA en cualquier tienda de suplementos online, lo encuentras en casi todas. Lleva Zinc y Magnesio, te lo tomas antes de irte a dormir con el estómago vacío y a ver qué tal la próxima analítica .

 

gracias a todos! probaré alguno de los que me habéis recomendado.

 

prueba lo que te ha dicho lucky,el magnesium liquid de powerbar,yo me lo he comprado y ya lo probare a ver que tal va,viendo los componentes dice que contiene el 83% de magnesio sobre la cantidad diaria recomendada,asi que veremos.Un saludo

 

sabeis si en otro formato que no sea polvo, tambien tiene los desagradables efectos laxantes, lo probe un par de dias y tuve que dejarlo porque era criminal

 

El K To Te Comenté Es Likido Y De Laxante A Mi Por Lo Menos No Me Hace Nada Jejejeje Saludos Y Espero Haberte Ayudado!