Suplementos

Quería saber si tomáis algún tipo de suplemento, vitaminas o algo parecido para poder rendir más con la bicicleta, basicamente para no quedarte en la primera cuesta del resto de la grupeta.
Si tomáis algo, siempre sano, por supuesto, contarme vuestra experiencias.
Gracias de antemano.

 

los suplementos no te hacen hir mas deprisa,sino recuperar bien retrasar la fatiga etc,,,,
lo mejor es un buen entrenamiento,aminoacidos ante sy despues de entrenar y proteinas o recoveri,sales para no deshidratarte y algun gel.
por el foto tienes mucha info sobre suplementos.

 

Los suplementos hacen poco, y solo en casos en los que las exigencias realmente lo justifiquen. En la inmensa mayoría de los casos los suplementos suponen tirar el dinero.

Para rendir más sobre la bicicleta hay que comer, entrenar y descansar bien. No hay milagros.

 

a si es,no es que hagan poco si no qe no hacen milagros ayudan a recuperar,a no perder tantas vitaminas,etc,etc,,,,,
el problema esta cuando uno se compra algo buenisimo y se cree qe hace milagros.
entreno,descanso,alimentacion y suplementos es lo adecuado.

 

Trabajo en un gym, el año pasado me suplemente con proteinas (con aminoacidos, zink...), este año no, solo he sido un poco mas riguroso con el entreno. Resultdo, este año ando mas y recupero mejor.
El mejor suplemento es un buen descando.
Un saludo!

 

Hay geles y recuperadores que van muy bien, pero sólo son gasolina. De nada siven si no se entrena bien, no se mantiene una buena alimentación como base o se tienen 10 kg de más de peso

 

Yo utilizo geles de infisport y un producto tipo isostar pero más completo xplosion de aselife que algo ayudan a no pillar una pajara pero poco más. Según dicen el extracto de granada es un antioxidamte que te ayuda a recuperar después de una carrera o entrenamiento.
Por lo demás pienso como los demás compañeros. No hay nada legal que haga milagros.

 

Hay que entrenar y sufrir para luego andar bien. Es el secreto

 

Solo son eficaces con una correcta alimentación...