tabla de series

Discussion in 'Competición' started by kraul, Nov 22, 2008.

  1. kraul

    kraul Miembro activo

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    hola me gustaria entrenar un poco fuerte este invierno para la temporada que viene y nose como hacerlo me han comentado haciendo series,ciclos pero no tengo ni idea,alguien me puede pasar alguna tabla de series o decirme como hacerlaa para coger fuerza,resistencia... ,
    gracias y un saludo
     
    kraul, Nov 22, 2008
    #1
  2. papa noel

    papa noel la bici es mi vida

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    igual este mensaje te responde mejor en rutas y marchas.
     
    papa noel, Nov 23, 2008
    #2
  3. kraul

    kraul Miembro activo

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    ok
     
    kraul, Nov 23, 2008
    #3
  4. kraul

    kraul Miembro activo

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    nadie me puede ayudar,¿no teneis por ahi alguna tabla de series o ciclos que realiceis para entrenar?os lo agraderia un montor me lo podeis mandar a esta dirreccion raulkr @hotmail.com
    saludos
     
    kraul, Nov 25, 2008
    #4
  5. TONIORTIZ

    TONIORTIZ EL BICIS

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    TONIORTIZ, Nov 25, 2008
    #5
  6. kraul

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    gracias toni te envie un mp
     
    kraul, Nov 25, 2008
    #6

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