1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Tienes que hacer ese Test habiendo descansado totalmente el día anterior...son 20' a tope.
     
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    gontxo_nos, Dec 14, 2015
    #221
  2. eterno27

    eterno27 Miembro

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    Buenas.

    Otro mas para ver esas tablas compañero, te envie privado.

    Saludos.
     
    eterno27, Dec 14, 2015
    #222
  3. antmadvil

    antmadvil Miembro

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    No me ha llegado las tablas Gontxo. Saludos y gracias
     
    antmadvil, Dec 15, 2015
    #223
  4. Edu gonzalez

    Edu gonzalez Miembro Reconocido

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    entre los campos de montiel y la puerta del alto t
    pues si no las vas a usar si puedes me las pasas, jaja
     
    Edu gonzalez, Dec 15, 2015
    #224
  5. Pargo

    Pargo Miembro

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    Gontxo - No me han llegado las tablas, supongo que debes de estar muy liado, cuando puedas.....

    Un saludo y gracias (te mande un privado supongo que te llegaría)
     
    Pargo, Dec 15, 2015
    #225
  6. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    La verdad que sí, tengo bastantes MP's :).
     
    gontxo_nos, Dec 15, 2015
    #226
  7. Sport Vag

    Sport Vag Miembro activo

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    Yo no te mandé M.P. porque ya me parecia que lo tendrias a tope.
    Cuando puedas me las envias, si haces el favor, pero no tengo prisa.
     
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    Sport Vag, Dec 15, 2015
    #227
  8. migüi

    migüi Miembro activo

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    Yo empezao la segunda semana y se nota el cambio d intensidad cn respecto a las d chema , sobre todo las arrancadas, pues no tenía agujetas en los cuadriceps al día siguiente d a ver hecho las 15 arrancaditas jaja
     
    migüi, Dec 15, 2015
    #228
  9. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Y el gusto que da cuando las haces, eh?, jajaja :p. Verás como notas la mejoría para cuando ruedes en Z3 :).
     
    gontxo_nos, Dec 15, 2015
    #229
  10. briandress

    briandress Miembro Reconocido

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    La leche, como ha crecido este hilo! Gontxo, mándame porfa ese update que me quedé en la primera versión de ellas

    Gracias!!!
     
    briandress, Dec 15, 2015
    #230
  11. osckar_32

    osckar_32 Miembro

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    Gontxo te envié privado pero supongo q andas liado .... Cuando puedas acuerdate de mi .... Un saludo por adelantado
     
    osckar_32, Dec 15, 2015
    #231
  12. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Ya acabe la nueva revisión. He puesto alguna cosa que otra automática para controlar los Test de 20' y tal...
     
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    gontxo_nos, Dec 15, 2015
    #232
  13. josea161

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    Primero, me pido primero.... jajjaja
     
    josea161, Dec 15, 2015
    #233
  14. josea161

    josea161 Helmantibiker

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    El test de 20', mañana por la tarde, a ver que sacó.
     
    josea161, Dec 15, 2015
    #234
  15. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Bien, supongo que hoy habrás descansado o has hecho algo muy suave...
     
    gontxo_nos, Dec 15, 2015
    #235
  16. josea161

    josea161 Helmantibiker

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    Hoy nada. Ayer como ya comenté hice el test de Conconi. Así que voy bien descansado.
     
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    josea161, Dec 15, 2015
    #236
  17. Sport Vag

    Sport Vag Miembro activo

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    Casi se podria abrir otro hilo para comentar resultados, sensaciones y demas, jejejejeje.
     
    Sport Vag, Dec 15, 2015
    #237
  18. alexrma

    alexrma Miembro activo

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    Gontxo_nos mandame la revisión please
     
    alexrma, Dec 15, 2015
    #238
  19. ferglez

    ferglez Miembro activo

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    Puedes enviarmelo? Gracias
     
    ferglez, Dec 15, 2015
    #239
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Me gustaría saber opiniones respecto a la evolución del entrenamiento usando estas Tablas...ya que muchos que las tenéis, no me habéis comentado nada :(.
     
    gontxo_nos, Dec 16, 2015
    #240
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