1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. jjreq

    jjreq Miembro activo

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    Muy buenas!
    Recibi la tabla y tengo unas preguntas que puedes servir para el resto:
    *La tabla para Test, como lo hacemos? Indica que son 20 min pero como? En un zona de trabajo? Con una cadencia?
    *Luego hay varias hojas desde Fase 2 a Fase 5, a que corresponde cada fase? Es decir si queremos tener la base de resistencia y fuerza hasta cual fase?
    Si alguien puede aclararlo un poco seria de gran ayuda
    Un saludo y gracias


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    jjreq, Sep 3, 2017
    #1241
  2. shanal

    shanal Miembro Reconocido

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    Compañero me la puedes enviar a mi opernas@gmail.com un millon de gracias
     
    shanal, Sep 3, 2017
    #1242
  3. Despe-R6

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    hecho!!
     
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    Despe-R6, Sep 4, 2017
    #1243
  4. shanal

    shanal Miembro Reconocido

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    Muchas gracias
     
    shanal, Sep 4, 2017
    #1244
  5. ChIcOvEr

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    #1245
  6. jfriesgo

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    Muy buenas a todos, el año pasado preparé el Soplao con el libro de Chema. Este año querría volver a prepararlo y me gustaría echar un vistazo a las tablas de las que tan bien habláis. Alguien podría enviármelas (jfriesgo@gmail.com). Gracias de antemano.

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    jfriesgo, Sep 6, 2017
    #1246
  7. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Las tenéis;)
     
    pepineldelosrolling, Sep 6, 2017
    #1247
  8. ChIcOvEr

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    Muchas gracias
     
    ChIcOvEr, Sep 6, 2017
    #1248
  9. jfriesgo

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    Recibidas. Muchas gracias

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    jfriesgo, Sep 6, 2017
    #1249
  10. Triskel1969

    Triskel1969 Miembro activo

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    Si alguien me las puede pasar a mi correo ejofer"QUITAESTO"@gmail.com

    Hace un par de años desde que empece Crossfit deje la bici aparcada y quiero volver a darle... :p
     
    Triskel1969, Sep 6, 2017
    #1250
  11. ximoalex

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    ximoalex, Sep 6, 2017
    #1251
  12. Pargo

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    Pargo, Sep 6, 2017
    #1252
  13. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Entre sendas
    A ver si me pongo al día y os paso las nuevas. No os he respondido porque ando con el tiempo en los talones...
     
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    gontxo_nos, Sep 6, 2017
    #1253
  14. cerezor

    cerezor Miembro activo

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    Hola, me uno a la petición de las nuevas tablas, he entrenado varios años por ptp en rodillo y quiero cambiar. Dejo mi correo fcerezorubio@gmail.com

    Muchas gracias por adelantado


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    cerezor, Sep 6, 2017
    #1254
  15. Thaiel

    Thaiel Miembro activo

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    Buenas noches.

    Estas tablas son por pulso o por potencia¿. Si son por potencia, me interesan por favor. Thaiel_1973@hotmail.com es mi correo.

    Muchas gracias anticipadas.
     
    Thaiel, Sep 7, 2017
    #1255
  16. ChIcOvEr

    ChIcOvEr Miembro Reconocido

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    Son por pulso
     
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    ChIcOvEr, Sep 8, 2017
    #1256
  17. PUR3VIL

    PUR3VIL Miembro Reconocido

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    Muchas gracias Gontxo.

    Me quedo a la espera de las nuevas.

    Gracias máquina!!!!!!

    Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk
     
    PUR3VIL, Sep 10, 2017
    #1257
  18. ysmaelgp

    ysmaelgp Miembro activo

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    Alguien me podría pasar las tablas? Tengo unas pero son de hace bastante tiempo y no deben estar actualizadas. Gracias de antemano. Mi email es ysmaelgp@hotmail.com
     
    ysmaelgp, Sep 10, 2017
    #1258
  19. ventillas

    ventillas Miembro

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    Gracias por las tablas.
     
    ventillas, Sep 10, 2017
    #1259
  20. ximoalex

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    ximoalex, Sep 10, 2017
    #1260
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