Tablas Rodillo...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Sep 1, 2015.

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  1. primaxe

    primaxe Miembro

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    Muy buenas, me uno al hilo y dejo mi correo para que alguien me las mande nene_sombri@hotmail.com gracias de antemano!

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    primaxe, Sep 11, 2017
    #1261
  2. jorona

    jorona Miembro activo

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    A mi si es posible tamboien me gustaria recibir las tablas a jorona@gmail.com ...... muchas gracias!!
     
    jorona, Sep 11, 2017
    #1262
  3. ruben19

    ruben19 Miembro Reconocido

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    a mi también .
    Gracias!
     
    Last edited: Oct 12, 2020
    ruben19, Sep 11, 2017
    #1263
  4. Primeramuga

    Primeramuga Miembro Reconocido

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    Buenas !!! Alguna alma caritativa que me pase las tablas :) por una caída no me queda más remedio que hacer rodillo todo este mes:(
    primeramuga@gmail.com
    Gracias !!!
     
    Primeramuga, Sep 11, 2017
    #1264
  5. thunder_ghost

    thunder_ghost Miembro

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    Alguien me puede mandar las tablas para entrenar con el rodillo a mi correo mgomezsg@gmail.com. Muchas gracias compañeros!!!
     
    thunder_ghost, Sep 12, 2017
    #1265
  6. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

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    Tengo una duda un tanto rara que supongo será básica...
    Al hacer las tiradas en rodillo sin poder pasar de 65% del pulso, por ejemplo... voy super lento y en una hora apenas me hago 15-16km. Entiendo que lo que debe importar es el pulso, sin tener en cuenta si se hacen 5km o 35km, no?
     
    davidcafor, Sep 12, 2017
    #1266
  7. osckar_32

    osckar_32 Miembro

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    A mi también me interesan las tablas.... Dejo mi correo por si alguien puede enviarmelas
    oscarvillen@hotmail.com

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    osckar_32, Sep 12, 2017
    #1267
  8. topowawi

    topowawi Miembro

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    A mí también me interesan dichas tablas, dejo mi correo para recibirlas
    watopaso@hotmail.com

    Un saludo


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    topowawi, Sep 12, 2017
    #1268
  9. davims

    davims Miembro activo

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    Este año he seguido estas tablas y el resultado ha sido muy bueno para rutas de 4-5 horas. Pero cuando te metes a rutas tipo Soplao, 101, ... a partir de la hora 6 bajo mucho el rendimiento.

    ¿ Sabéis como debo modificar las tablas para adaptarlas a un entrenamiento de gran fondo ?
     
    davims, Sep 12, 2017
    #1269
  10. mavegom

    mavegom Novato

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    mavegom, Sep 12, 2017
    #1270
  11. Mtbtorres

    Mtbtorres Miembro

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    Yo también estoy interesado en las tablas. Dejo mi correo por si alguien quiere enviármelas.
    noblevader2@msn.com
    Muchas gracias de antemano.
     
    Mtbtorres, Sep 12, 2017
    #1271
  12. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    Creo que las tenéis todos;)
     
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    pepineldelosrolling, Sep 12, 2017
    #1272
  13. Mtbtorres

    Mtbtorres Miembro

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    Muchísimas gracias !!!!!!!
     
    Mtbtorres, Sep 12, 2017
    #1273
  14. ysmaelgp

    ysmaelgp Miembro activo

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    Muchas gracias!
     
    ysmaelgp, Sep 12, 2017
    #1274
  15. poncinos

    poncinos Miembro

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    poncinos, Sep 12, 2017
    #1275
  16. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

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    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Las tienes;)
     
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    pepineldelosrolling, Sep 13, 2017
    #1276
  17. mavegom

    mavegom Novato

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    Recibidas, muchísimas gracias.
     
    mavegom, Sep 13, 2017
    #1277
  18. Pargo

    Pargo Miembro

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    Muchas gracias, ya las he recibido, un saludo
     
    Pargo, Sep 13, 2017
    #1278
  19. alfabel

    alfabel Diógenes bicicletil

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    alfabel, Sep 13, 2017
    #1279
  20. galgotiramillas

    galgotiramillas Miembro activo

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    galgotiramillas, Sep 13, 2017
    #1280
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