1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

tendinitis aquiles

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by felixcp, Nov 10, 2005.

  1. felixcp

    felixcp jejejeje

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    Pues resulta q tengo una lesion en el lado interno del tendon de aquiles con la formacion de una especie de bolita en el borde...ya no me duele pq he puesto pomada antinflamatoria...pero en cuanto emopiezo a hacer ejercicio me molesta un poco,
    ¿alguien ha tenido una lesion similar?
    ¿como la trato?
     
    felixcp, Nov 10, 2005
    #1
  2. ERZAMUBIKE

    ERZAMUBIKE Novato

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    -masaje transversal en el tendón
    - hielo después del ejercicio
    - estirar bien antes y después del ejercicio
    - pomada anti-inflamatoria
    -calzado con la parte que rodea al tendón blanda y no rígida, a ser posible deportivos con el talón más elevado ( un poco) que la punta del pie.
    - si hace falta reposo deportivo, puedes practicar natación, te vendrá bien.
    un saludo y que te recuperes.
     
    ERZAMUBIKE, Nov 10, 2005
    #2
  3. Edu

    Edu Invitado

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    está muy bien lo que te recomienda ERZAMUBIKE , las lesiones en el aquiles son muy jodidas porque demoran en curar, así que descansa lo que sea necesario..
     
    Edu, Nov 10, 2005
    #3
  4. Anzony

    Anzony Miembro

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    Vivo en casa de mi viejo.
    Mi viejo le paso lo mismo, le recomendaron 2 semanas de reposo, no izo caso y lo pago muuuuy caro, se le volvio cronico. Lo mejor es que vayas a un centro que tengan ultrasonido, va muy bien para las tendinitis
     
    Anzony, Nov 10, 2005
    #4

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