tendinitis en la rodilla

es la segunda vez que caigo en dos meses de una tendinitis en la rodilla izquierda, estuve casi tres semanas en reposo y parecia que ya estaba curada y el sabado me volvi a resentir

creeis que tengo que parar más tiempo o ir a un fisio

con un electroestimulador este tipo de lesiones se le puede hacer algo?

 

te aconsejo ir a un fisio, y revisar como pisas, posición de calas,...

 

Posiblemente con el reposo solamente no te fue suficiente para curar la inflamacion, mientras no lo forzaste no te dolio pero al volver a solicitarle esfuerzo al tendon pues se resintio. Tambien es posible que volvieses demasiado fuerte (te habras pasado en el primer dia?).Vete a un fisio para que te haga un tratamiento adecuado y poder recuperarte totalmente. El tema del electroestimulador, tiene muchas ventajas para conseguir y el mantener la forma y recuperacion postesfuerzo pero no te servira por si solo para curar una tendinitis.

 

A mi me pasó lo mismo y la tendinitis me la produjo el cambio de las zapatillas viejas por unas nuevas. Ves al fisio, como dice STS pueden ser las calas, etc.

 

la tendinitis me la produjo, que fui a correr a pie despues de haber echo 300km en tres dias, al tener las piernas supercargadas lo peor que pude hacer era ir a correr, las calas hace tiempo que las llevo

ahora havia empezado a entrenar otra vez, sali 4 dias sin abusar y el sabado hice 4 horas sin pasar de 140 ppm y al llegar a casa es cuando me volvi a resentir