1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

tendinitis hombro??

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mustafran, Sep 5, 2009.

  1. mustafran

    mustafran Miembro

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    hola a todos:

    Soy un asiduo del gym como se ve en la foto pero me ha dado fuerte el tema bike desde hace ya unos meses. Resulta que tengo una tendinitis en el hombro derecho.... y por ahora no me ha dolido al ir en mtb, podriais aconsejarme para cuidarme el hombro en la bici? ya que si dejo el gym no me gustaria dejar la bici!!!

    un saludo a todos.
     
    mustafran, Sep 5, 2009
    #1
  2. David20

    David20 Novato

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    yo me caí de la btt hace 6 meses y aún no estoy recuperado de una tendinitis en el hombro fruto del impacto. He hecho ejercicio de rehabilitación con gomas elásticas (yo también voy al gimnasio y realmente es frustante pasar de hacer deltoides con 12 Kg a no poder estirar una goma...) Ah, y mucha paciencia!

    Ánimos!
     
    David20, Sep 6, 2009
    #2
  3. elrubio100

    elrubio100 Miembro Reconocido

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    EStirar sin dolor y fortalecer rotadores con banda elastica es lo mejor que puedes hacer, yo me cai en una carrera de mtb en abril y todavia me molesta y eso que he estado en fisio 10 sesiones.
     
    elrubio100, Sep 8, 2009
    #3

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