Hola peña forera, a ver los entendidos en el funcionamiento de las bisagras del body que me cuentan, porque las mias estan bien jodidas... Empecé hace unas dos semanas largas con un dolor a la altura (un poquito mas arriba) del epicóndilo lateral del femur, dolor que aparecia solo durante el pedaleo (sobre todo en las cuestas y al ponerme de pie sobre la bike), al subir y bajar escaleras y cuando desde una posición de cuclillas o sentado en el suelo me levantaba. Fuí al fisio y me dijo que era una tendinitis en la inserción del vasto externo. Alli desfibrosaron el tendon (juer que dolor), descargaron el cuadriceps, frio, electroterapia y ondas y pa la casa con hielecito y reposo: nada de deporte. Tras 1 semana de reposo, en la que desaparece el dolor, tomo la 2ª sesión y me dice que monte en bike tranquilito. A los 2 dias monto en la bike y ... otra vez el dolorcito de los huevs. Ahora estoy pillando buena forma y estoy super animao con la bici, me motiva mogollon en mi cruzada contra el tabaco (ya mismo 2 meses sin fumar) y me estoy cansando de la lesioncita juer . El fiso dice que otra semanita de reposo... ¿Que consejos podeis darme? :saltador :saltador :saltador :saltador :saltador
buffffff yo como tengo los ligamentos mal cojo tendinitis una semana si otra tambien,lo que hago es cuando noto que va a empezarme a doler es coger una bolsa de hielo(o gel helado) y te la pones durante 20 minutos sobre la rodilla siempre sobre un pañuelo para que no te queme la piel,mano de santo. saludos.marc,
