Tengo sed

No. No ahora. Ahora estoy bien. Pero cuando pillo la bici me convierto en una esponja. No sería problema si la sudara y desapareciera rápidamente, pero no... se queda en el estómago como si fuera una balsa, un lastre para subir por esos caminos.

He probado a beber a pequeños sorbos, como dice el manual. A hidratarme antes de salir para que no sea demasiado tarde cuando llegue la sed, pero ni aún así se me quita.

La opción de no beber la descarto, porque la sensación es de boca seca, desfallecimiento, y siento que si no bebo me quedaré tirao en un camino más seco que un lagarto.

Qué puedo hacer? (la opción de llevar el remolque con una camel bag de 20 l la descartamos vale :vino?)

 

a qué ora sueles salir? por la mañana o por la tarde?

yo he notado que al salir por la mañana temprano, muy temprano hace fresco y no empiezo a sudar hasta que pasan 1 o 2 horas. En cambio cuando salgo por la tarde me tengo que llevar 2 bidones y la camel de 2l, si no me quedo sin agua...

 

Pues me pasa indistintamente por la mañna y por la tarde, aunque por la tarde alguna vez no me ha pasado y he subido mucho mejor.

Supongo que me falta algún tipo de nutriente o vitamina, todo es cuestión de saber qué me falta

 

Prueba con algo del tipo isostar por que igual como tu dices estas bajo de algun mineral.
Tambien es cuestion de costumbre,si sueles beber siempre 2 litros bajar de esa cantidad es complicado.De todas maneras si tu cuerpo te pide mucha agua no creo que le debas privar de ella ni de coña,que el cuerpo humano funciona solo y si te pide agua es por que la necesita.
Tambien a medida que aumenta tu resistencia aguantas mas con menos agua,yo si no llevo dos bidones no hago nada y los compañeros con los que salgo llevan uno y les sobra medio por que estan bastante mas entrenados que yo.

Lo de beber bastante agua antes de salir de ruta por lo menos en mi experiencia ayuda bastante en la ruta,eso si las ganas de orinar aumentan tambien considerablemente pero bueno asi funcionamos jeje.

 

le dais demasiadas vueltas a las cosas, si tienes sed, pues bebe.

 

jajaja es q a veces valla preguntas:mrgreen:, es como el q pregunta ¿doctor, a veces tengo hambre, q hago?
pues beber y ya esta, cada uno es distinto, y tiene distintos rangos de saciedad, o bebe mas o menos