1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

tirones en competiciòn

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by bruniño, Jun 11, 2010.

  1. bruniño

    bruniño Miembro

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    Buenas a todos entreno diariamente con un siguiendo un plan.Entrenando nunca me dan tirones pero en todas las competiciones menos en una me han dado tirones sobre todo en cuadriceps hasta llegar al punto de tener que retirarme en unas de las pruebas bebo bastante agua y mi alimentaciòn siempre es correcta.Un saludo espero respuestas.:corazon
     
    bruniño, Jun 11, 2010
    #1
  2. marccca

    marccca Miembro

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    Yo tambien tenia este problema. Solucion los platanos de Canarias. No se lo que hacen pero solucionan el problema. Te comes un par el dia antes de la competicion y otro con el desayuno el dia de la carrera.
     
    marccca, Jun 13, 2010
    #2
  3. NABAS

    NABAS Novato

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    Espero que alguien aporte algo más que los plátanos...yo me harté de comerlos previo/durante el Soplao o la maraton Bike de Ribadesella y los calambres aparecieron igual. Sí es verdad que me suelen aparecen en días de calor, y aunque me hidrato a tope, me siguen dando. ¿Falta de entreno?, puede ser, llegué algo escaso de kilómetros...pero aún así, ¿hay algún gel/barrita o alimentación "milagrosa"??...
     
    NABAS, Jun 14, 2010
    #3
  4. bruniño

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    yo soy de canarias y de platanos hasta el cu. como se dice aqui en mi tierra.muchas gracias pero necesito algo mas.jejeje
     
    bruniño, Jun 14, 2010
    #4
  5. NABAS

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    Pues indagando un poco en el tema por internet, encontré un par de páginas interesantes relacionadas con calambres por calor y deporte y alimentación...bruniño, échales un vistazo a ver qué te parecen, pero yo pienso hacerme una dieta pre-competición en base a alimentos ricos en Potasio y Magnesio...sufro demasiado con los calambres:loco:loco....
    http://www.vitonica.com/lesiones/que-son-los-calambres-musculares
    http://www.botanical-online.com/alimentosricosenmagnesio.htm
    http://www.botanical-online.com/listadealimentosricosenpotasio.htm
    ...y por supuesto hacer kms y kms sobre la burra :biker...
     
    NABAS, Jun 16, 2010
    #5

  6. alezar

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    comprate boy-k asi se llama en farmacias es potasio en dosis masivas y stimol es un inhividor del acido lactico y lo elimina un saludo
     
    alezar, Jul 9, 2010
    #6

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