Hola, a ver si alguno me puede echar un cable. Hago descenso, y después de una lesión grave, rotura total de ligamentos externos e internos del tobillo derecho hace 5 años, mi tobillo nunca ha vuelto a ser el mismo. Ayer me hice el segundo esguince en el pie derecho en unos 8 meses, al recepcionar mal un salto y me estoy empezando a preocupar... He pensado en usar unas tobilleras del estilo de estas: La primera es algo más completa, pues lleva la bota de nylon con cordones, dos láminas de plástico semirigido en los laterales, y luego con ese velcro que se ve simula el vendaje del 8 que te hacen normalmente para sujetar el tobillo cuando algo no va bien... La segunda solamente trae los cordones y las dos láminas en los laterales. Mientras que la primera protege frente a lesiones por flexión lateral y torsión del tobillo, la segunda sólo protege frente a lesiones por flexión lateral. El tema es que no las puedo probar y las tengo que pedir y me gustaría saber si alguno las ha probado, si no son esas pues cualquiera parecidas, las hay en muchas marcas de la misma forma, y saber si funcionan realmente... Muchas gracias.
Mal asunto.... yo me rompi el maleolo de la tibia hace tres y como tu bien dices, el tobillo nunca ha vuelto a ser el mismo.... Personalmente no me hacen mucha gracia las tobilleras, substituyen la funcion que deberian hacer tus musculos gracias a la compresion que hacen, esta bien aplicar compresion de vez en cuando pero no siempre para practicar ciclismo... deberias usarla para recuperarte y no tenerlas que usar para el descenso.... Paciencia, a veces duele mas y a veces menos....
Pero ese es el tema, que mi tobillo derecho ya no tiene la sujección que tenía antes de la lesión (hace 5 años), y ahora es imposible que vuelva a tenerla... Se trata de que la tobillera haga la función de soporte para no estar lesionado 3 veces al año,:crybaby La lesión grave fue haciendo baloncesto, y en ese deporte hay infinidad de jugadores que usan tobilleras y rodilleras de compresión de por vida, y así se lesionan menos. Además 661 es una marca de protecciones de DH y MotoX, no de productos de ortopedia para recuperar lesiones, yo tengo más o menos claro que estas tobilleras deberían hacer la función que busco, lo que no sé es hasta que punto se puede hacer DH con eso en los tobillos, :comor3 A ver si alguien las usa y nos dice algo, :saltarin
ok, ok... es que a mi el fisio siempre me decia que la compresion era para recuperar, que no me acostumbrara nunca a hacer mis entrenos siempre con una compresion en el tobillo porque asi acostumbrava mi articulacion a una proteccion "passiva" que el cuerpo deberia hacer por si mismo de forma "activa"... Tampoco sabia eso de los jugadores de bastket...
yo estoy usando una como la de la izquierda de la foto y la verdad es que me va fenomenal pues llevo unas salidas despues de estar dos meses y medio de una rotura del tobillo y me da una seguridad en el pedaleo y para evitar las posibles movimientos de un posible torcedura tiene unas cintas como un vendaje en ocho.Un saludo
Mis tobillos, especialmente el derecho, también son un poco delicados... Uso tobilleras como esas cuando juego al baloncesto (y no puedo jugar sin ellas). Sin embargo, para la bici, la verdad, es que no utilizo. La verdad es que tengo mis dudas sobre si son muy útiles o no en ciclismo. Particularmente creo que no, porque es complicado que se den los mismos movimientos de tobillo que en otros deportes. Además, el riesgo en el ciclismo es más por impacto (y la recepción de un salto puede entenderse como tal) que por elongación o torsión (que es de lo que realmente protegen esas tobilleras). De todas formas, lo más importante es que calientes bien antes, que hagas ejercicios de calentamiento y estiramientos de forma correcta. Luego, si es cuestión de psicología (que también hace lo suyo) puedes usar tobilleras, pero creo que su utilidad real y práctica no es tanta.
Muchas gracias por los consejos, ¿molestarán mucho? Haciendo DH no se da tanto pedal como en rally, yo creo que podría ser una buena opción. Gracias!
Creo que algo sí que te van a molestar, pero como creo que es cuestión psicológica (inconscientemente piensas que irás más protegido - y te entiendo perfectamente porque me pasa lo mismo), adelante... pero te insistiría en que probases sin ellas. Hagas lo que hagas, recuerda calentar muy bien antes y estirar la pierna después (gemelos, isquios y demás).
Bueno esta mañana he pedido las de la izquierda, o sea, las buenas. Cuestan 24€ de pvp cada una, así que por unos 40-45€ me saldrán al final. Cuando las tenga ya os diré qué tal, así ya queda este topic por ahí por si alguien en un futuro está en el mismo caso... Saludos.
Me cago en la leche, menudo lío con las tobilleras, :-D Resulta que llamamos a Motordealer, no tienen talla M, solo S, ¿hasta cuando? "no sabemos, lo siento". Vale... Miro en Chain, no tienen talla M, solo S y L... Miro en 20 sitios, no tienen talla M, solo S y L... Por fin encuentro, en www.wiggle.co.uk, las pido, las pago, y me mandan un mail, "perdón, pero no tenemos stock" :twisted::twisted::twisted: Pero bueno... Les llegan sobre finales de mayo, decidí esperar porque ya las he pagado, pero bueno, un poco mosqueado sí que me tienen, :sableluz
Vaya periplo... pero, porqué no pruebas en una farmacia (aunque sean como las de la primera foto). Te lo digo porque llevo dándole vueltas y creo que te van a resultar algo incómodas, vamos, que no son para bici, sino para moto. Y si las pillas por internet igual te las tienes que comer.
yo antes que tobilleras iría a un fisio para ver que ejercicios se pueden hacer para reforzar los tobillos, no hay que dejarlo por perdido.
No son de motocross, son para bicicleta. Salen en la web de 661 dentro del apartado de bici. :joystick En motocross no hacen falta, pues unas botas de motocross hacen la funcion de estas tobilleras x 100 veces, :-D Cuando me hice la lesión, un esguince, con rotura de ligamentos externos e internos del tobillo, fue una lesión bastante grave que gracias a un hijo de **** (porque no tiene otro nombre) del hospital Xeral Cíes de Vigo me quedó mal de por vida. Porque me tenían que haber operado (esto dicho por dos especialistas a los que fui después de ver que la cosa no iba bien) y no lo hicieron, por no hacerme una resonancia magnética en el momento de ver la lesión con la que acudí a urgencias... Total, que me inmovilizaron el pie, cita para el traumatólogo, y reposo... Tras un mes de largas en la seguridad social, decidí ir a un especialista, que junto con un fisioterapeuta y muchas sesiones me hicieron poder caminar de nuevo, pero el tobillo nunca quedará como estaba, cosa que también me dijeron tanto el especialista como el fisioterapeuta... Por lo cual, y con el tobillo fastidiado de por vida, aquí andamos, buscando soluciones, por probar cosas que no sea, :evil:
Me lo suponía, pero es que yo tengo unas iguales y son de inmovilización, no se puede hacer nada con ellas. Claro que son de farmacia y a lo mejor son mucho más rígidas que esas. Sea como sea... mucha suerte con ellas.
A ver, que son de bici, y sí se puede hacer cosas con ellas puestas. Un forero las tiene y hace enduro con ella, y otro forero las tiene y hace DH. Lo he preguntado por el foro previamente, la2
Yo tuve tu mismo problema y ahora uso unas tobilleras, una para cada pie, para preveer y la verdad es que son la caña. De la marca ironfoot, comodisimas y super simples, son la formula 1 en ese campo y te lo digo yo que he usado más de 10 modelos. Hacen la función del taping, pero tu mismo te añades la tensión que quieres sin tener que acudir cada dia a un fisio para que te vende. Si quieres puedes encontrarlas en Ironfoot.es, tobilleras profesionales, tobilleras técnicas, deportivas, especiales para deportes como futbol, voleibol, balonmano, futbol sala,..., yo las pedí por la web y me tardaron 48 horas, tienen dos modelos y no marean mucho con tallas, hay dos. Incluso se ponen en contacto contigo telefonicamente si tienen cualquier duda. Yo las uso siempre que salgo y van fenomeno. Ya me diras y mucha suerte.
Habeis visto las de ALDI?, son ajustables y de fabricacion alemana y por lo meneos ayer las tuve en la mano y me parecieron de buena calidad, no las compré porque mi lesion lleva ahora 15 dias de operacion de fractura bimaleolar y aun me falta para que me hagan falta.ALDI OFFER 15
