1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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transiciones duatlon

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by diegovara, Aug 22, 2011.

  1. diegovara

    diegovara Novato

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    Hola a todos,
    mi duda es sencilla, ¿cómo mejorar en las transiciones correr-bici y bici-correr? (técnica de calzarse sobre la bici, cómo entranarlas, etc).
    Me presento, sólo he participado en un triatlón, pero correré varios duatlones entre septiembre y octubre, la ducrossextreme de la comunidad valenciana. He entrenado duro ambos segmentos y no quiero descuidar las transiciones y perder unos segundos muy valiosos.
    Desde aqui animaros a tod@s a participar.
    Muchas gracias.
     
  2. elaguila

    elaguila Sietepikes Member

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    El movimiento se demuestra ...... ¡practicando!
    Un apunte. Todos los segundos son muy valiosos, pero lo son un poquito menos a medida que se alargan y/o endurecen los recorridos.
    Saludos
     
  3. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
  4. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    para la transicion debes tener una secuencia fija. Hacer siempre lo mismo en el mismo orden.

    T1:
    Casco, mientras te quitas las zapas de correr
    calzate zapas de bici
    gira dorsal detras
    descuelga la bici
    Empuja bici agarrandola por el sillin.
    Nada mas pasar la linea impulsa la bici y montate

    T2
    desabrochar en metros previos
    desmonta y empuja bici por sillin
    cuelga bici boxes
    quita casco a la vez que vas soltando zapatillas bici
    termina quitarte zapatillas
    colocate las zapas de correr
    gira dorsal hacia delante
    y a Correr
     
  5. alber547

    alber547 Miembro

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    buenos videos!!!
     
  6. Hitch

    Hitch Bicicletero

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    Los videos son muy buenos. Gracias!
     

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