Me podeis decir ejercicios de flexibilidad para el tren superior, es que estoy mirando y solo enceuntro ejercicios para fortalecer la musculatura pero no para estirar los músculos. A ver si me podeis echar un cable que tengo esta zona un poco dolorida de empezar a hacer ejercicios sin estirar. Muchas gracias. Pd: si el estiramiento puede ser un poco detallado mejor que mejor.
No se si conoces la revista gratuita Outdoor (de la editorial Desnivel). Busca en la pagina web: Outdoohttp://www.outdoor.es/flash/12/r nº13 Vienen algunos ejercicios para cada deporte, entre ellos el ciclismo. Espero servir de ayuda, si quieres algo mas, cogete un libro de estiramientos, que hay publicados muchisimos.
