TU MEJOR MORCUERA

imposible

 

Hablando de pesos... yo mido 1,96, peso 76 kilos e hice el 22 de junio 43 minutos, eso si, fui un mes despues de coger por ultima vez la bici y habia salido la noche anterior a muerte...XD a ver si cuando vuelva bajo de 40

 

***** pues si yo casi no me veo en el espejo, lo tuyo tiene que estar ****** ******. Yo tambien intentare el año que viene bajar de 40 pero de momento ahora tocan vacaciones.

 

Hoy , después de varios años sin frecuentar los puertos de la sierra: 47 años - 1,72 - 66kg y 30:42
sufriendo más de lo que estaba acostumbrado, creó que tardaré un poco en intentar de nuevo hacer alardes

 

43 años 172cm y 76Kg, este fin de semana 24/07 51minutos , vamos un paquete para ser mi primera vez me parecio bastante exigente comparado con Canencia que te deja respirar.

Prometo entrenarla

 

28 años, 1,71m y unos 61-62 kg.........41:33:7........ y como es la primera vez que subo pues es mi mejor Morcuera!! a ver si la repito y bajo algo, pero se pasa mal!! no da respiro la *******!!

 

Tu con tu peso, no tendrás problemas en acercarte a 30min

 

Deberias poner un ranking en la primera pagina con todos los tiempos, muy buena idea.
Voy a ver si me animo pero no tengo de caretera y con la bbt no creo que me acerque ni de lejos a nadie

 

***** tu crees?? que alegría me daría poder subirla en treinta....el colega con el que subí el otro día la subió en 34 forzando un poco, estuvo 7 minutazos ahí esperandome....si es que no hay nada como entrenar!! jajaja

 

como por el peso no tendra problemas en acercars e a 30 min.... anda que no hay factores d epor medio...

 

Hola a todos, para los que no somos de la zona podiais poner los datos del puerto? desnivel, porcentaje medio, etc....

 

http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=284

 

Hola, muchas gracias, por cierto, la página es genial. Saludos.

 

**** qué bueno!!!

Entonces yo con mi peso y altura tengo a tiro el record de la hora..

 

Que hilo mas chulo!

Altura: 1,84
Peso: 81Kg
Edad: 26
Tiempo: 50:57
Distancia: 9.20KM
Cadencia: 60
FCMed: 156 lpm (85%)
Desarrollo: 34x28

En fin, muy matao si, pero cada uno tenemos nuestras limitaciones, hay portentos cardiovasculares para el ciclismo y, también, hay gente con deficiencias cardiovasculares para el ciclismo. Yo soy de los segundos, jeje. Pero me siento orgulloso de poder llegar arriba al menos.

Eso si, SOIS UNOS MÁQUINAAAS! ¡QUE TIEMPAZOS!

(Molaría un hilo de tiempos en subir La Bola, yo lo tengo en 33)

 

Evidentemente es un comentario hecho para animar, ya se sabe que hay muchos factores de por medio, pero gracias por recordarme que excepto mi peso y mi altura tengo muchas más limitaciones de por medio... Un saludo.

 

no hagas caso, alguno confunde el tocino con la velocidad. Para el record de la hora hacen falta cerca de 600w pero para hacer en 30 min o cerca que es lo que te dije, pongamos 32 min y solo 60 kg solo hace falta un esfuerzo de 250w durante 32min, que con un poco de entreno es muy asequible, cosa que no son los 600w durante una hora, por supuesto que existen muchos factores, pero veras que algunos siempre andan rebañando el plato. Si lees algun hilo mas veras que algunos copian de libros de rendimiento y pegan como si fueran ellos los que han inventado las tecnicas para conseguir el max rendimiento.

 

nadie que de los que escribimos aqui somos portentos cardiovasculares, lo que pasa es que algunos pueden entrenar mas que otros, DE TODOS MODOS QUIERO RECORDAR QUE ESTE HILO ESTA ABIERTO PARA APORTAR NUESTROS DATOS DE LA SUBIDA A LA MORCUERA DESDE MIRAFLORES Y NO PARA POLEMIZAR, LO SEGUDO YA SE HACE EN OTROS HILOS.

 

Hola soy nuevo en esto del la bici de carretera vengo de la mtb, quiero ir el viernes a subir la morcuera y quiero saber más o menos a que velocidad media tengo que ir según mi nivel.

Mido 1,88m y peso 81kg hasta ahora hago salidas de 50-80km ccasi llanos, desniveles de 300-500m y medias de 35km/h.
Este año he subido alpe d'huez que son 14 km al 8% hice un media de 12km/h con la mtb doble que pesa 12kg y monta ruedas 2,25, ¿con la flaca podría hacer 13,8km/ken la morcuera para hacerlo en 40 min? pq 15,8km/h que es 35 min lo veo dificil.

 

yo con la de mtb me la hice en 42 con la flaca iba a 17km/h pero no me la acabe por lo q te he leido creo q aguantarias los 15 o 16 y asi pruebas de todas maneras no es tan duro como para petar y no poder asi que si no lo aguantas lo sabras y podras bajar el piston y recuperar.... recuerda que hay un km mas duro creo q por el 6... Y por ahi iras mas despacio