1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

TU MEJOR MORCUERA

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by mano1974, Mar 13, 2011.

Page 24 of 73
  1. Loctar

    Loctar Clasicómano

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    Por curiosidad, ¿que pulsaciones medias tuviste, en que pulsaciones tienes el umbral anaeróbico y cuanto tiempo llevas practicando ciclismo en general (mtb o ruta)?

    No contestes si no quieres, es curiosidad sana, intento imaginarme a que nivel estaré yo dentro de unos años
     
    Loctar, May 14, 2012
    #461
  2. Moragon

    Moragon Miembro

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    Las pulsaciones medias fueron 160. No entreno con el umbral de pulso lo hago con watios.
    Este es mi tercer año de ciclismo, empece con la mtb cuando pesaba 117kg y poco despues me pase a la carretera.
     
    Moragon, May 14, 2012
    #462
  3. Loctar

    Loctar Clasicómano

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    ¡Que grandísima progresión! Enhorabuena y gracias por el dato :)
     
    Loctar, May 14, 2012
    #463
  4. Dazibao

    Dazibao Velo-Parts

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    No se por que pero estamos pasando muchos de mtb a carretera.

    Pedazo bajada de peso, yo llegue a pesar 96 kilazos y ahí andamos afinando como podemos.
     
    Dazibao, May 14, 2012
    #464
  5. Loctar

    Loctar Clasicómano

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    Leganessssss
    Me pregunto exactamente lo mismo desde hace un tiempo. Tengo varias teorías pero casi ninguna es políticamente correcta y no quiero que nadie se sienta ofendido así que me callo :mrgreen:
     
    Loctar, May 14, 2012
    #465
  6. albergm

    albergm Miembro Reconocido

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    pues yo hoy, despues de haber tenido el domingo una marcha con cuatro puertos.
    Edad: 32
    Peso: 75kg
    Altura: 176 cm
    tiempo: 42:53
     
    albergm, May 15, 2012
    #466
  7. Robercos

    Robercos Yo soy un ilegal,y ¿tú?

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    Ayer, 46:45, mejor morcuera de la temporada ya que hacía menos viento de cara que las otras dos veces 1,78, 72 kg 26 años, acabe con un petadón de *******, y aunque en Morcuera no iba mal del todo, el resto de puertos los tuve que subir silbando, notaba que la cosa no iba bien, y las pulsaciones no subían tan alegremente, también había salido el día anterior con el club.
     
    Robercos, May 15, 2012
    #467
  8. torres1987

    torres1987 Miembro

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    cerceda
    Yo también entreno con vatios, hoy he subido morcuera con la grupeta y venía más de un galgo de la categoria master. Hemos empezado a apretar desde soto del real haciendo 21 minutos a 265 vatios de media hasta el inicio de morcuera, asique hemos hecho la aproximación muy rápido y ya algo fatigados yo por lo menos. Luego ya en morcuera me han salido estos datos en el powertap,decir que peso 69kg y mido 1.76cm:

    -tiempo:32.30 min
    -vatios medios:290 watios
    -velocidad media:16.8
    -km: 9.15
    El que mejor ha subido de la grupeta hoy me ha sacado 3 min y pesa 3 kilos menos y sé que no ha subido a tope, asique al que le gusten los datos y los vatios que calcule pero una maquina. También digo que esos datos son de uno de los 20 mejores master de españa, viendo clasificaciones en diferentes vueltas y campeonatos.
     
    torres1987, May 15, 2012
    #468
  9. nikelator

    nikelator Miembro activo

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    Pues hoy 15/05/12 me ha salido el siguiente tiempo:

    Edad: 37
    Peso: 65kg
    Altura: 166 cm
    tiempo: 33:30

    Saludos.
     
    nikelator, May 15, 2012
    #469
  10. ispansi

    ispansi Miembro activo

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    No hay de que, yo tambien disfrute mucho..... Despues de 5 años sin subir morcuera por ese lado, no estuvo del todo mal, 33 minutos y los dos primeros km, bastante tranquilos y reservando un poco para los dos siguientes puertos.
    1,73 cm.
    67 kg de peso y casi casi 48 años.

    Mañana si te apuntas, por la mañana tengo previsto subir Navacerrada, navafria y cotos.
    Un saludo.
     
    ispansi, May 15, 2012
    #470
  11. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    Tiempazo
     
    mano1974, May 16, 2012
    #471
  12. tintinpower

    tintinpower Miembro

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    jajaja q buen post
    altura: 1,81
    peso: 67.5
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    julio 2011
    tiempo: 27,40
    como anecdota, sali desde majadahonda en compañia de un expro, desde villalba me hizo ir a pala con el llegando a ver 175 pulsaciones por el plano, me llevo casi hasta la zona dura con el 53-21 donde se abrio dejandome la tostada y me dijo... luego te digo cual fue mi mejor tiempo cuando era pro.
    el tiempo de este expro es de23minutos largos subiendo solo, tambien me comento q el record lo tenia marchante con 23,15 subiendo con mas pros
    creo q en algun pequeño tramo llegue a ver 30km/h....
     
    tintinpower, May 17, 2012
    #472
  13. rubisur

    rubisur Novato

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    1.90, 85kg y 32 años: 38.49 y 162 pulsaciones de media. Era la segunda subida consecutiva. la primeta la hice en un minuto mas y fue el primer dia que tocaba este año morcuera. Segunda temporada andando en bici. saludos.
     
    Last edited: May 18, 2012
    rubisur, May 18, 2012
    #473
  14. bustavin

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    ¿Que vatios medios moviste en la subida?
    Con 85 kg tienes que ver buenas cifras
     
    bustavin, May 18, 2012
    #474
  15. jesygem

    jesygem Miembro Reconocido

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    me acabas de dejar acojonado! Con esa altura y peso tienes que ir como una moto
     
    jesygem, May 18, 2012
    #475
  16. mano1974

    mano1974 4 años pedaleando

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    si no lleva medidor como lo va a saber? no todo el mundo lo lleva.
     
    mano1974, May 18, 2012
    #476
  17. bustavin

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    No has leido bien.......
     
    bustavin, May 18, 2012
    #477
  18. rubisur

    rubisur Novato

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    No tengo medidor. deciros que en abril me pille los platos rotor 50x36. atras llevo 12-26. Estaba acojonado para subir con un plato de 36 los puertos de madrid y salvo las rampas del10% donde la cadencia baja 70 el resto se sube a cadencia optima. Que envidia me dais los ligerillos!!
     
    rubisur, May 18, 2012
    #478
  19. bustavin

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    Yo le preguntaba a Moragon, que pesa 85 y él si que tiene medidor de vatios
     
    bustavin, May 18, 2012
    #479
  20. bike3000

    bike3000 Miembro

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    Se puede decir el nombre de ese máster?
     
    bike3000, May 18, 2012
    #480
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